Registrer deg gratis  Egenskaper

Dauerlauf

Oversikt

8,79
km
Distanse
34:57
Tid
41:01
Forløpt tid
3:59
/km
Tempo
165
bpm
gjsn. Puls
193
bpm
maks. Puls
587
kcal
Energi
59,14
 VO2max
73
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 3:59 3:59/km -0:00/km
2. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:08/km
3. 1,00 km 4:00 4:00/km -0:01/km
4. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:04/km
5. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:05/km
6. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:05/km
7. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:05/km
8. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:03/km
9. 0,79 km 3:09 4:00/km -0:01/km
Average (total) 3:59/km

Pulsdata

165
bpm
gjsn. Puls
81
%
gjsn. Puls
193
bpm
maks. Puls
95
%
maks. Puls
587
kcal
Energi
73
 TRIMP
3,4
 Treningseffekt
+8,6
%
 Pa:Hr
63,1
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

3:59
/km
gjsn. Tempo
15,1
km/h
gjsn. Hastighet
3:58
/km
 gjsn. GAP
59,14
Effektiv VO2max
1,00 / 3:58
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:57
/km
 VI / xGAP
1,20
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

8,79
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
5
%
 Prosentvis kupert
0,96
 Nedoverbakkeeffektiviteten
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
8,79
km
Km-effort

Løpsdynamikk

164
spm
Cadence (Running)
1,53
m
Steglengde
5732
Total steps

Diverse

16.01.2018
Dato
regnbyger
Værforhold
3
°C
Temperatur
22
km/h
Vindhastighet
V / 254
°
Vindretning
-3
°C
Vind-avkjølingsfaktor
Asics Gel-DS Racer 10
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google