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L'Oreal

Übersicht

21,34

km

Distanz

2:15:07

Zeit

2:15:07

Verstrichene Zeit

6:20

/km

Pace

148

bpm

durchschn. Herzfrequenz

162

bpm

max. Herzfrequenz

1 326

kcal

Energie

35,82

VO2max

339

TRIMP

41

m

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,00 km	6:57	6:57/km	-0:37/km
2.	1,00 km	6:47	6:47/km	-0:27/km
3.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:19/km
4.	1,00 km	6:23	6:23/km	-0:03/km
5.	1,00 km	6:26	6:26/km	-0:06/km
6.	1,00 km	6:28	6:28/km	-0:08/km
7.	1,00 km	6:23	6:23/km	-0:03/km
8.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:01/km
9.	1,00 km	6:14	6:14/km	+0:06/km
10.	1,00 km	6:19	6:19/km	+0:01/km
11.	1,00 km	6:06	6:06/km	+0:14/km
12.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:13/km
13.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:20/km
14.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:24/km
15.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:21/km
16.	1,00 km	5:44	5:44/km	+0:36/km
17.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:21/km
18.	1,00 km	6:12	6:12/km	+0:08/km
19.	1,00 km	6:37	6:37/km	-0:17/km
20.	1,00 km	6:50	6:50/km	-0:30/km
21.	1,00 km	6:28	6:28/km	-0:08/km
22.	0,34 km	2:13	6:31/km	-0:11/km
	Average (total)		6:20/km

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Hm
0,99km	6:51	6:56/km	130bpm	+0/-3
1,01km	6:52	6:48/km	139bpm	+0/-1
0,99km	6:35	6:39/km	141bpm	+0/-0
1,01km	6:27	6:23/km	144bpm	+0/-0
0,99km	6:21	6:26/km	147bpm	+6/-2
1,01km	6:30	6:28/km	144bpm	+0/-0
0,99km	6:20	6:24/km	148bpm	+0/-0
1,01km	6:26	6:21/km	147bpm	+2/-0
0,99km	6:08	6:13/km	149bpm	+0/-4
1,01km	6:25	6:19/km	149bpm	+0/-1
1,00km	6:04	6:06/km	152bpm	+4/-1
1,00km	6:05	6:06/km	152bpm	+0/-1
0,99km	5:58	6:00/km	153bpm	+0/-0
1,00km	5:57	5:56/km	152bpm	+2/-0
1,01km	6:02	5:59/km	151bpm	+1/-0
0,99km	5:41	5:44/km	154bpm	+0/-4
1,01km	6:03	6:00/km	157bpm	+3/-0
1,00km	6:11	6:12/km	154bpm	+7/-10
1,00km	6:38	6:37/km	149bpm	+4/-1
1,00km	6:50	6:50/km	148bpm	+9/-9
1,00km	6:26	6:28/km	148bpm	+0/-0
0,35km	2:16	6:29/km	148bpm	+5/-0

Herzfrequenzdaten

148

bpm

durchschn. Herzfrequenz

87

%

durchschn. Herzfrequenz

162

bpm

max. Herzfrequenz

95

%

max. Herzfrequenz

1 326

kcal

Energie

339

TRIMP

4,9

Trainingseffekt

+0,6

%

Pa:Hr

36,1

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	0,3 %	0:23	0,06 km	-	6:51/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	0,5 %	0:38	0,09 km	-	7:03/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	12,1 %	16:21	2,40 km	-	6:48/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	20,7 %	27:57	4,27 km	-	6:32/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	60,7 %	1:22:04	13,24 km	-	6:12/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	5,7 %	7:43	1,28 km	-	6:02/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace

6:20

/km

durchschn. Pace

9,5

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

6:19

/km

durchschn. GAP

35,82

Effektiver VO₂max

1,01 / 6:16

/km

VI / xPace

1,01 / 6:16

/km

VI / xGAP

0,84

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Walk/slow … - 6:37/km	28,7 %	38:43	5,57 km	84 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	26,5 %	35:52	5,57 km	86 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	43,6 %	58:54	9,89 km	88 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	0,9 %	1:11	0,23 km	91 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	0,3 %	0:26	0,09 km	91 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strecke- und Höhenmeter

21,34

km

Distanz

+41/-36

m

Anstieg/Abstieg

0

%

Anteil hügelig

0,36

%

durchschn. Steigung

21,75

km

Km-effort

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Laufdynamik

174

spm

Trittfrequenz (Laufen)

0,91

m

Schrittlänge

23510

Schritte insgesamt

Sonstiges

11.02.2018

Datum

15

RPE

heiter

Wetterbedingungen

16

°C

Temperatur

4

°C

Dew Point

27

km/h

Wind

W / 260

°

Windrichtung

45

%

Luftfeuchtigkeit

1024

hpa

Luftdruck

16

°C

Gefühlte Temperatur

15

°C

Hitzeindex

Altra - Paradigm 3.0

Shoes

Garmin Forerunner 620

Gerät

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

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