L'Oreal

Visión general

21,34

Distancia

2:15:07

Tiempo

2:15:07

Tiempo transcurrido

6:20

/km

Ritmo

148

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

162

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

1 326

kcal

Energía

35,82

VO2max

339

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	6:57	6:57/km	-0:37/km
2.	1,00 km	6:47	6:47/km	-0:27/km
3.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:19/km
4.	1,00 km	6:23	6:23/km	-0:03/km
5.	1,00 km	6:26	6:26/km	-0:06/km
6.	1,00 km	6:28	6:28/km	-0:08/km
7.	1,00 km	6:23	6:23/km	-0:03/km
8.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:01/km
9.	1,00 km	6:14	6:14/km	+0:06/km
10.	1,00 km	6:19	6:19/km	+0:01/km
11.	1,00 km	6:06	6:06/km	+0:14/km
12.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:13/km
13.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:20/km
14.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:24/km
15.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:21/km
16.	1,00 km	5:44	5:44/km	+0:36/km
17.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:21/km
18.	1,00 km	6:12	6:12/km	+0:08/km
19.	1,00 km	6:37	6:37/km	-0:17/km
20.	1,00 km	6:50	6:50/km	-0:30/km
21.	1,00 km	6:28	6:28/km	-0:08/km
22.	0,34 km	2:13	6:31/km	-0:11/km
	Average (total)		6:20/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:51	6:56/km	130bpm	+0/-3
1,01km	6:52	6:48/km	139bpm	+0/-1
0,99km	6:35	6:39/km	141bpm	+0/-0
1,01km	6:27	6:23/km	144bpm	+0/-0
0,99km	6:21	6:26/km	147bpm	+6/-2
1,01km	6:30	6:28/km	144bpm	+0/-0
0,99km	6:20	6:24/km	148bpm	+0/-0
1,01km	6:26	6:21/km	147bpm	+2/-0
0,99km	6:08	6:13/km	149bpm	+0/-4
1,01km	6:25	6:19/km	149bpm	+0/-1
1,00km	6:04	6:06/km	152bpm	+4/-1
1,00km	6:05	6:06/km	152bpm	+0/-1
0,99km	5:58	6:00/km	153bpm	+0/-0
1,00km	5:57	5:56/km	152bpm	+2/-0
1,01km	6:02	5:59/km	151bpm	+1/-0
0,99km	5:41	5:44/km	154bpm	+0/-4
1,01km	6:03	6:00/km	157bpm	+3/-0
1,00km	6:11	6:12/km	154bpm	+7/-10
1,00km	6:38	6:37/km	149bpm	+4/-1
1,00km	6:50	6:50/km	148bpm	+9/-9
1,00km	6:26	6:28/km	148bpm	+0/-0
0,35km	2:16	6:29/km	148bpm	+5/-0

Datos de frecuencia cardiaca

148

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

162

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

1 326

kcal

Energía

339

TRIMP

4,9

Efecto de entrenamiento

+0,6

Pa:Hr

36,1

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	0,3 %	0:23	0,06 km	-	6:51/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	0,5 %	0:38	0,09 km	-	7:03/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	12,1 %	16:21	2,40 km	-	6:48/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	20,7 %	27:57	4,27 km	-	6:32/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	60,7 %	1:22:04	13,24 km	-	6:12/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	5,7 %	7:43	1,28 km	-	6:02/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

6:20

/km

promedio Ritmo

9,5

km/h

promedio Velocidad

6:19

/km

promedio GAP

35,82

VO₂max efectivo

1,01 / 6:16

/km

VI / xPace

1,01 / 6:16

/km

VI / xGAP

0,84

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Walk/slow … - 6:37/km	28,7 %	38:43	5,57 km	84 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	26,5 %	35:52	5,57 km	86 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	43,6 %	58:54	9,89 km	88 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	0,9 %	1:11	0,23 km	91 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	0,3 %	0:26	0,09 km	91 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

21,34

Distancia

+41/-36

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,36

promedio Gradiente

21,75

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

174

spm

Cadencia (Carrera)

0,91

Longitud de zancada

23510

Pasos totales

Misceláneo

11.02.2018

Fecha

RPE

despejado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

O / 260

Dirección del viento

Humedad

1024

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Altra - Paradigm 3.0

Shoes

Garmin Forerunner 620

Dispositivo