RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Tempodauerlauf

Vista global

14,00

km

Distància

1:01:20

Temps

1:01:20

Temps transcorregut

4:23

/km

Ritme

169

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

185

bpm

màx. Freqüència cardíaca

1 029

kcal

Energia

56,50

VO2max

150

TRIMP

41

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	6,00 km	26:26	4:24/km	-0:01/km
2.	4,00 km	17:33	4:23/km	-0:00/km
3.	4,00 km	17:21	4:20/km	+0:03/km
	Average (total)		4:23/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	4:26	4:27/km	161bpm	+0/-1
1,00km	4:24	4:24/km	164bpm	+0/-7
1,00km	4:25	4:25/km	167bpm	+5/-4
1,00km	4:21	4:21/km	172bpm	+0/-0
1,00km	4:25	4:25/km	175bpm	+2/-0
1,00km	4:24	4:24/km	168bpm	+5/-0
1,00km	4:25	4:25/km	171bpm	+0/-0
1,00km	4:24	4:24/km	168bpm	+0/-1
1,00km	4:22	4:21/km	164bpm	+4/-8
1,00km	4:22	4:23/km	165bpm	+4/-6
1,00km	4:23	4:23/km	169bpm	+0/-1
1,00km	4:23	4:23/km	173bpm	+8/-4
1,00km	4:20	4:20/km	171bpm	+4/-0
1,00km	4:15	4:15/km	171bpm	+0/-0

Heart rate data

169

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

85

%

mitjana Freqüència cardíaca

185

bpm

màx. Freqüència cardíaca

93

%

màx. Freqüència cardíaca

1 029

kcal

Energia

150

TRIMP

-0,9

%

Pa:Hr

75,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 50 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 70 %HRmax	1,0 %	0:38	0,15 km	-	4:17/km
Zona 3 < 160 bpm / 80 %HRmax	4,2 %	2:34	0,58 km	-	4:27/km
Zona 4 < 180 bpm / 90 %HRmax	91,7 %	56:13	12,84 km	-	4:23/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	3,1 %	1:54	0,43 km	-	4:23/km

Ritme

4:23

/km

mitjana Ritme

13,7

km/h

mitjana Velocitat

4:22

/km

mitjana GAP

56,50

VO₂max efectiu

1,00 / 4:23

/km

VI / xPace

1,00 / 4:22

/km

VI / xGAP

1,06

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,2 %	0:08	0,02 km	86 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	1,7 %	1:04	0,19 km	83 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	23,8 %	14:36	3,13 km	84 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	70,2 %	43:02	10,01 km	85 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	4,1 %	2:29	0,65 km	85 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

14,00

km

Distància

+41/-40

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

1

%

Percentatge muntanyós

0,58

%

mitjana Variació

14,41

km

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

174

spm

Cadence (Running)

1,31

m

Gambada

10672

Total steps

Diversos

19.02.2018

Data

variable

Condicions atmosfèriques

-1

°C

Temperatura

-5

°C

Dew Point

2

km/h

Velocitat del vent

SE / 127

°

Direcció del vent

72

%

Humitat

1020

hpa

Pressió atmosfèrica

-6

°C

Sensació tèrmica

-3

°C

Índex de calor

Garmin Forerunner 35

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team