Tempodauerlauf

Visión general

14,00

Distancia

1:01:20

Tiempo

1:01:20

Tiempo transcurrido

4:23

/km

Ritmo

169

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

185

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

1 029

kcal

Energía

56,50

VO2max

150

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	6,00 km	26:26	4:24/km	-0:01/km
2.	4,00 km	17:33	4:23/km	-0:00/km
3.	4,00 km	17:21	4:20/km	+0:03/km
	Average (total)		4:23/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	4:26	4:27/km	161bpm	+0/-1
1,00km	4:24	4:24/km	164bpm	+0/-7
1,00km	4:25	4:25/km	167bpm	+5/-4
1,00km	4:21	4:21/km	172bpm	+0/-0
1,00km	4:25	4:25/km	175bpm	+2/-0
1,00km	4:24	4:24/km	168bpm	+5/-0
1,00km	4:25	4:25/km	171bpm	+0/-0
1,00km	4:24	4:24/km	168bpm	+0/-1
1,00km	4:22	4:21/km	164bpm	+4/-8
1,00km	4:22	4:23/km	165bpm	+4/-6
1,00km	4:23	4:23/km	169bpm	+0/-1
1,00km	4:23	4:23/km	173bpm	+8/-4
1,00km	4:20	4:20/km	171bpm	+4/-0
1,00km	4:15	4:15/km	171bpm	+0/-0

Datos de frecuencia cardiaca

169

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

185

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

1 029

kcal

Energía

150

TRIMP

-0,9

Pa:Hr

75,8

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 50 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 70 %HRmax	1,0 %	0:38	0,15 km	-	4:17/km
Zona 3 < 160 bpm / 80 %HRmax	4,2 %	2:34	0,58 km	-	4:27/km
Zona 4 < 180 bpm / 90 %HRmax	91,7 %	56:13	12,84 km	-	4:23/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	3,1 %	1:54	0,43 km	-	4:23/km

Dato de ritmo

4:23

/km

promedio Ritmo

13,7

km/h

promedio Velocidad

4:22

/km

promedio GAP

56,50

VO₂max efectivo

1,00 / 4:23

/km

VI / xPace

1,00 / 4:22

/km

VI / xGAP

1,06

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,2 %	0:08	0,02 km	86 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	1,7 %	1:04	0,19 km	83 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	23,8 %	14:36	3,13 km	84 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	70,2 %	43:02	10,01 km	85 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	4,1 %	2:29	0,65 km	85 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

14,00

Distancia

+41/-40

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,58

promedio Gradiente

14,41

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

174

spm

Cadencia (Carrera)

1,31

Longitud de zancada

10672

Pasos totales

Misceláneo

19.02.2018

Fecha

cambiante

Condiciones climáticas

-1

°C

Temperatura

-5

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

SE / 127

Dirección del viento

Humedad

1020

hpa

Presión

-6

°C

Temperatura percibida

-3

°C

Índice de calor

Garmin Forerunner 35

Dispositivo