Tempodauerlauf

Panoramica

14,00

Distanza

1:01:20

Tempo

1:01:20

Tempo trascorso

4:23

/km

Ritmo

169

bpm

media Frequenza Cardiaca

185

bpm

max. Frequenza Cardiaca

1 029

kcal

Energia

56,50

VO2max

150

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	6,00 km	26:26	4:24/km	-0:01/km
2.	4,00 km	17:33	4:23/km	-0:00/km
3.	4,00 km	17:21	4:20/km	+0:03/km
	Average (total)		4:23/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	4:26	4:27/km	161bpm	+0/-1
1,00km	4:24	4:24/km	164bpm	+0/-7
1,00km	4:25	4:25/km	167bpm	+5/-4
1,00km	4:21	4:21/km	172bpm	+0/-0
1,00km	4:25	4:25/km	175bpm	+2/-0
1,00km	4:24	4:24/km	168bpm	+5/-0
1,00km	4:25	4:25/km	171bpm	+0/-0
1,00km	4:24	4:24/km	168bpm	+0/-1
1,00km	4:22	4:21/km	164bpm	+4/-8
1,00km	4:22	4:23/km	165bpm	+4/-6
1,00km	4:23	4:23/km	169bpm	+0/-1
1,00km	4:23	4:23/km	173bpm	+8/-4
1,00km	4:20	4:20/km	171bpm	+4/-0
1,00km	4:15	4:15/km	171bpm	+0/-0

Dati sulla frequenza cardiaca

169

bpm

media Frequenza Cardiaca

185

bpm

max. Frequenza Cardiaca

1 029

kcal

Energia

150

TRIMP

-0,9

Pa:Hr

75,8

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 50 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 70 %HRmax	1,0 %	0:38	0,15 km	-	4:17/km
Zona 3 < 160 bpm / 80 %HRmax	4,2 %	2:34	0,58 km	-	4:27/km
Zona 4 < 180 bpm / 90 %HRmax	91,7 %	56:13	12,84 km	-	4:23/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	3,1 %	1:54	0,43 km	-	4:23/km

Dati sul ritmo

4:23

/km

media Ritmo

13,7

km/h

media Velocità

4:22

/km

media GAP

56,50

VO₂max effettivo

1,00 / 4:23

/km

VI / xPace

1,00 / 4:22

/km

VI / xGAP

1,06

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,2 %	0:08	0,02 km	86 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	1,7 %	1:04	0,19 km	83 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	23,8 %	14:36	3,13 km	84 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	70,2 %	43:02	10,01 km	85 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	4,1 %	2:29	0,65 km	85 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di distanza e dislivello

14,00

Distanza

+41/-40

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,58

media Pendenza

14,41

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

174

spm

Cadenza (corsa)

1,31

Lunghezza del passo

10672

Totale passi

Altro

19.02.2018

Data

variabile

Meteo

-1

°C

Temperatura

-5

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

SE / 127

Direzione del vento

Umidità

1020

hpa

Pressione

-6

°C

Temperatura percepita

-3

°C

Indice di calore

Garmin Forerunner 35

Dispositivo