Tempodauerlauf

Visão Geral

14,00

Distância

1:01:20

Hora.

1:01:20

Tempo decorrido

4:23

/km

Ritmo

169

bpm

HR médio Frequência cardíaca

185

bpm

máx. Frequência cardíaca

1 029

kcal

Energy

56,50

VO2max

150

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	6,00 km	26:26	4:24/km	-0:01/km
2.	4,00 km	17:33	4:23/km	-0:00/km
3.	4,00 km	17:21	4:20/km	+0:03/km
	Average (total)		4:23/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	4:26	4:27/km	161bpm	+0/-1
1,00km	4:24	4:24/km	164bpm	+0/-7
1,00km	4:25	4:25/km	167bpm	+5/-4
1,00km	4:21	4:21/km	172bpm	+0/-0
1,00km	4:25	4:25/km	175bpm	+2/-0
1,00km	4:24	4:24/km	168bpm	+5/-0
1,00km	4:25	4:25/km	171bpm	+0/-0
1,00km	4:24	4:24/km	168bpm	+0/-1
1,00km	4:22	4:21/km	164bpm	+4/-8
1,00km	4:22	4:23/km	165bpm	+4/-6
1,00km	4:23	4:23/km	169bpm	+0/-1
1,00km	4:23	4:23/km	173bpm	+8/-4
1,00km	4:20	4:20/km	171bpm	+4/-0
1,00km	4:15	4:15/km	171bpm	+0/-0

Dados de frequência cardíaca

169

bpm

HR médio Frequência cardíaca

185

bpm

máx. Frequência cardíaca

1 029

kcal

Energy

150

TRIMP

-0,9

Pa:Hr

75,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 50 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 70 %HRmax	1,0 %	0:38	0,15 km	-	4:17/km
Zona 3 < 160 bpm / 80 %HRmax	4,2 %	2:34	0,58 km	-	4:27/km
Zona 4 < 180 bpm / 90 %HRmax	91,7 %	56:13	12,84 km	-	4:23/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	3,1 %	1:54	0,43 km	-	4:23/km

Pace data

4:23

/km

HR médio Ritmo

13,7

km/h

HR médio como a velocidade

4:22

/km

HR médio GAP

56,50

_VO2maxefetivo

1,00 / 4:23

/km

VI / xPace

1,00 / 4:22

/km

VI / xGAP

1,06

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,2 %	0:08	0,02 km	86 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	1,7 %	1:04	0,19 km	83 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	23,8 %	14:36	3,13 km	84 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	70,2 %	43:02	10,01 km	85 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	4,1 %	2:29	0,65 km	85 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

14,00

Distância

+41/-40

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,58

HR médio Gradiente

14,41

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

174

spm

Cadência (corrida)

1,31

Comprimento da passada

10672

Total de etapas

outros

19.02.2018

Data

mutável

Condições climáticas

-1

°C

Temperatura

-5

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SE / 127

Direção do vento

Humidade

1020

hpa

Pressão

-6

°C

Fator de resfriamento pelo vento

-3

°C

Heat index

Garmin Forerunner 35

Device