Tempodauerlauf

Visão Global

14,00

Distância

1:01:20

Tempo

1:01:20

Tempo decorrido

4:23

/km

Ritmo

169

bpm

méd. Ritmo cardíaco

185

bpm

máx. Ritmo cardíaco

1 029

kcal

Energy

56,50

VO2max

150

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	6,00 km	26:26	4:24/km	-0:01/km
2.	4,00 km	17:33	4:23/km	-0:00/km
3.	4,00 km	17:21	4:20/km	+0:03/km
	Average (total)		4:23/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	4:26	4:27/km	161bpm	+0/-1
1,00km	4:24	4:24/km	164bpm	+0/-7
1,00km	4:25	4:25/km	167bpm	+5/-4
1,00km	4:21	4:21/km	172bpm	+0/-0
1,00km	4:25	4:25/km	175bpm	+2/-0
1,00km	4:24	4:24/km	168bpm	+5/-0
1,00km	4:25	4:25/km	171bpm	+0/-0
1,00km	4:24	4:24/km	168bpm	+0/-1
1,00km	4:22	4:21/km	164bpm	+4/-8
1,00km	4:22	4:23/km	165bpm	+4/-6
1,00km	4:23	4:23/km	169bpm	+0/-1
1,00km	4:23	4:23/km	173bpm	+8/-4
1,00km	4:20	4:20/km	171bpm	+4/-0
1,00km	4:15	4:15/km	171bpm	+0/-0

Dados do ritmo cardíaco

169

bpm

méd. Ritmo cardíaco

185

bpm

máx. Ritmo cardíaco

1 029

kcal

Energy

150

TRIMP

-0,9

Pa:Hr

75,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 50 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 70 %HRmax	1,0 %	0:38	0,15 km	-	4:17/km
Zona 3 < 160 bpm / 80 %HRmax	4,2 %	2:34	0,58 km	-	4:27/km
Zona 4 < 180 bpm / 90 %HRmax	91,7 %	56:13	12,84 km	-	4:23/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	3,1 %	1:54	0,43 km	-	4:23/km

Pace data

4:23

/km

méd. Ritmo

13,7

km/h

méd. Velocidade

4:22

/km

méd. GAP

56,50

_VO2maxefetivo

1,00 / 4:23

/km

VI / xPace

1,00 / 4:22

/km

VI / xGAP

1,06

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,2 %	0:08	0,02 km	86 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	1,7 %	1:04	0,19 km	83 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	23,8 %	14:36	3,13 km	84 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	70,2 %	43:02	10,01 km	85 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	4,1 %	2:29	0,65 km	85 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

14,00

Distância

+41/-40

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,58

méd. Gradiente

14,41

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

174

spm

Cadência (Corrida)

1,31

Comprimento da passada

10672

Total de passos

Outros

19.02.2018

Data

mutável

Condições climatéricas

-1

°C

Temperatura

-5

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SE / 127

Direção do vento

Humidade

1020

hpa

Pressão

-6

°C

Fator de arrefecimento do vento

-3

°C

Heat index

Garmin Forerunner 35

Device