L'Oreal: 80' CC COMODA CON 30'' FUERTES CADA 8'

Übersicht

14,52

Distanz

1:25:20

Zeit

1:25:20

Verstrichene Zeit

5:53

/km

Pace

144

bpm

durchschn. Herzfrequenz

190

bpm

max. Herzfrequenz

786

kcal

Energie

41,00

VO2max

201

TRIMP

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,00 km	6:10	6:10/km	-0:17/km
2.	1,00 km	5:49	5:49/km	+0:04/km
3.	1,00 km	5:55	5:55/km	-0:02/km
4.	1,00 km	5:53	5:53/km	-0:00/km
5.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
6.	1,00 km	5:54	5:54/km	-0:01/km
7.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:28/km
8.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:06/km
9.	1,00 km	5:44	5:44/km	+0:09/km
10.	1,00 km	5:45	5:45/km	+0:08/km
11.	1,00 km	5:48	5:48/km	+0:05/km
12.	1,00 km	5:45	5:45/km	+0:08/km
13.	1,00 km	5:54	5:54/km	-0:01/km
14.	1,00 km	5:58	5:58/km	-0:05/km
15.	0,52 km	2:44	5:18/km	+0:34/km
	Average (total)		5:53/km

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Hm
0,99km	6:07	6:10/km	168bpm	+9/-0
1,00km	5:49	5:48/km	150bpm	+1/-4
1,00km	5:54	5:55/km	140bpm	+4/-5
0,99km	5:50	5:53/km	141bpm	+5/-3
1,00km	5:51	5:52/km	142bpm	+0/-1
1,00km	5:55	5:54/km	144bpm	+5/-5
1,00km	6:23	6:21/km	139bpm	+3/-0
1,01km	5:51	5:47/km	139bpm	+1/-0
1,00km	5:44	5:44/km	141bpm	+0/-1
0,98km	5:41	5:46/km	143bpm	+0/-2
1,00km	5:46	5:48/km	143bpm	+4/-0
1,01km	5:50	5:45/km	142bpm	+4/-5
1,01km	5:55	5:53/km	141bpm	+6/-4
0,99km	5:54	5:58/km	145bpm	+0/-2
0,53km	2:50	5:20/km	144bpm	+1/-10

Herzfrequenzdaten

144

bpm

durchschn. Herzfrequenz

190

bpm

max. Herzfrequenz

111

max. Herzfrequenz

786

kcal

Energie

201

TRIMP

3,4

Trainingseffekt

-5,7

Pa:Hr

101,9

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	0,5 %	0:24	0,06 km	-	6:28/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	0,1 %	0:05	0,01 km	-	5:59/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	48,4 %	41:17	6,92 km	-	5:58/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	34,3 %	29:18	5,10 km	-	5:45/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	9,4 %	8:02	1,40 km	-	5:43/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	0,1 %	0:04	0,01 km	-	6:48/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	7,2 %	6:10	1,01 km	-	6:07/km

Pace

5:53

/km

durchschn. Pace

10,2

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

5:53

/km

durchschn. GAP

41,00

Effektiver VO₂max

1,01 / 5:48

/km

VI / xPace

1,01 / 5:48

/km

VI / xGAP

0,93

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Walk/slow … - 6:37/km	2,1 %	1:46	0,24 km	82 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	15,1 %	12:53	2,00 km	87 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	73,5 %	1:02:41	10,63 km	84 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	4,0 %	3:27	0,68 km	84 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	3,3 %	2:48	0,58 km	85 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	1,5 %	1:17	0,28 km	85 %	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,5 %	0:28	0,11 km	85 %	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strecke- und Höhenmeter

14,52

Distanz

+27/-29

Anstieg/Abstieg

0,0

Climb Score

Anteil hügelig

0,39

durchschn. Steigung

14,79

Km-effort

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Laufdynamik

178

spm

Trittfrequenz (Laufen)

0,96

Schrittlänge

15189

Schritte insgesamt

Sonstiges

26.02.2018

Datum

RPE

heiter

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

-2

°C

Dew Point

km/h

Wind

NW / 305

Windrichtung

Luftfeuchtigkeit

1010

hpa

Luftdruck

°C

Gefühlte Temperatur

°C

Hitzeindex

Garmin Forerunner 620

Gerät