L'Oreal: 80' CC COMODA CON 30'' FUERTES CADA 8'

Visão Global

14,52

Distância

1:25:20

Tempo

1:25:20

Tempo decorrido

5:53

/km

Ritmo

144

bpm

méd. Ritmo cardíaco

190

bpm

máx. Ritmo cardíaco

786

kcal

Energy

41,00

VO2max

201

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:10	6:10/km	-0:17/km
2.	1,00 km	5:49	5:49/km	+0:04/km
3.	1,00 km	5:55	5:55/km	-0:02/km
4.	1,00 km	5:53	5:53/km	-0:00/km
5.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
6.	1,00 km	5:54	5:54/km	-0:01/km
7.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:28/km
8.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:06/km
9.	1,00 km	5:44	5:44/km	+0:09/km
10.	1,00 km	5:45	5:45/km	+0:08/km
11.	1,00 km	5:48	5:48/km	+0:05/km
12.	1,00 km	5:45	5:45/km	+0:08/km
13.	1,00 km	5:54	5:54/km	-0:01/km
14.	1,00 km	5:58	5:58/km	-0:05/km
15.	0,52 km	2:44	5:18/km	+0:34/km
	Average (total)		5:53/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:07	6:10/km	168bpm	+9/-0
1,00km	5:49	5:48/km	150bpm	+1/-4
1,00km	5:54	5:55/km	140bpm	+4/-5
0,99km	5:50	5:53/km	141bpm	+5/-3
1,00km	5:51	5:52/km	142bpm	+0/-1
1,00km	5:55	5:54/km	144bpm	+5/-5
1,00km	6:23	6:21/km	139bpm	+3/-0
1,01km	5:51	5:47/km	139bpm	+1/-0
1,00km	5:44	5:44/km	141bpm	+0/-1
0,98km	5:41	5:46/km	143bpm	+0/-2
1,00km	5:46	5:48/km	143bpm	+4/-0
1,01km	5:50	5:45/km	142bpm	+4/-5
1,01km	5:55	5:53/km	141bpm	+6/-4
0,99km	5:54	5:58/km	145bpm	+0/-2
0,53km	2:50	5:20/km	144bpm	+1/-10

Dados do ritmo cardíaco

144

bpm

méd. Ritmo cardíaco

190

bpm

máx. Ritmo cardíaco

111

máx. Ritmo cardíaco

786

kcal

Energy

201

TRIMP

3,4

Efeito de formação

-5,7

Pa:Hr

101,9

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	0,5 %	0:24	0,06 km	-	6:28/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	0,1 %	0:05	0,01 km	-	5:59/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	48,4 %	41:17	6,92 km	-	5:58/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	34,3 %	29:18	5,10 km	-	5:45/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	9,4 %	8:02	1,40 km	-	5:43/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	0,1 %	0:04	0,01 km	-	6:48/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	7,2 %	6:10	1,01 km	-	6:07/km

Pace data

5:53

/km

méd. Ritmo

10,2

km/h

méd. Velocidade

5:53

/km

méd. GAP

41,00

_VO2maxefetivo

1,01 / 5:48

/km

VI / xPace

1,01 / 5:48

/km

VI / xGAP

0,93

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Walk/slow … - 6:37/km	2,1 %	1:46	0,24 km	82 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	15,1 %	12:53	2,00 km	87 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	73,5 %	1:02:41	10,63 km	84 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	4,0 %	3:27	0,68 km	84 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	3,3 %	2:48	0,58 km	85 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	1,5 %	1:17	0,28 km	85 %	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,5 %	0:28	0,11 km	85 %	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

14,52

Distância

+27/-29

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,39

méd. Gradiente

14,79

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

178

spm

Cadência (Corrida)

0,96

Comprimento da passada

15189

Total de passos

Outros

26.02.2018

Data

RPE

fair

Condições climatéricas

°C

Temperatura

-2

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 305

Direção do vento

Humidade

1010

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 620

Device