Radfahren (Alltag)

Vista global

2,46

Distància

7:33

Temps

11:23

Temps transcorregut

19,5

km/h

Ritme

137

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

158

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

TRIMP

Elevació

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm
0,99km	2:52	20,8km/h	124bpm
1,00km	3:18	18,0km/h	145bpm
0,47km	1:23	20,2km/h	145bpm

Heart rate data

137

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

158

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

TRIMP

1,5

Resultat dels entrenaments

+17,6

Pa:Hr

14,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	6,8 %	0:31	0,10 km	-	11,8 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	36,0 %	2:43	0,92 km	-	20,4 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	57,2 %	4:19	1,44 km	-	20,0 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

19,5

km/h

mitjana Velocitat

3:04

/km

mitjana Ritme

1,07 / 21,0

km/h

VI / xPace

1,86

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 5,0 km/h	1,1 %	0:05	0,00 km	44 %	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,4 %	0:02	0,01 km	75 %	-
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	12,9 %	0:58	0,21 km	61 %	-
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	33,1 %	2:29	0,69 km	69 %	-
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	52,4 %	3:56	1,54 km	68 %	-
Zona 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

2,46

Distància

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,00

mitjana Variació

2,46

Km-effort

Diversos

08.03.2018

Data

clar

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

km/h

Velocitat del vent

SO / 221

Direcció del vent

°C

Sensació tèrmica

Garmin Forerunner 735XT

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

#	Temps	Durada	Freqüència cardíaca (a l'inici)	Freqüència cardíaca (al final)		Estat de forma
1.	0:03	0:08	87 bpm	+2 bpm =	89 bpm	-
2.	1:53	0:15	128 bpm	+18 bpm =	146 bpm	-
3.	3:24	0:50	156 bpm	-21 bpm =	135 bpm	-
4.	5:45	1:11	147 bpm	-14 bpm =	133 bpm	-
5.	7:16	1:07	148 bpm	-8 bpm =	140 bpm	-
6.	7:31	0:20	139 bpm	+16 bpm =	155 bpm	±0
		3:51