Radfahren (Alltag)

Oversikt

2,46

Distanse

7:33

Tid

11:23

Forløpt tid

19,5

km/h

Tempo

137

bpm

gjsn. Puls

158

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm
0,99km	2:52	20,8km/h	124bpm
1,00km	3:18	18,0km/h	145bpm
0,47km	1:23	20,2km/h	145bpm

Pulsdata

137

bpm

gjsn. Puls

158

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

1,5

Treningseffekt

+17,6

Pa:Hr

14,4

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	6,8 %	0:31	0,10 km	-	11,8 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	36,0 %	2:43	0,92 km	-	20,4 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	57,2 %	4:19	1,44 km	-	20,0 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

19,5

km/h

gjsn. Hastighet

3:04

/km

gjsn. Tempo

1,07 / 21,0

km/h

VI / xPace

1,86

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	1,1 %	0:05	0,00 km	44 %	-
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,4 %	0:02	0,01 km	75 %	-
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	12,9 %	0:58	0,21 km	61 %	-
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	33,1 %	2:29	0,69 km	69 %	-
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	52,4 %	3:56	1,54 km	68 %	-
Sone 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype og elevasjonsdata

2,46

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

2,46

Km-effort

Diverse

08.03.2018

Dato

lettskyet

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

SV / 221

Vindretning

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 735XT

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)		Ytelsestilstand
1.	0:03	0:08	87 bpm	+2 bpm =	89 bpm	-
2.	1:53	0:15	128 bpm	+18 bpm =	146 bpm	-
3.	3:24	0:50	156 bpm	-21 bpm =	135 bpm	-
4.	5:45	1:11	147 bpm	-14 bpm =	133 bpm	-
5.	7:16	1:07	148 bpm	-8 bpm =	140 bpm	-
6.	7:31	0:20	139 bpm	+16 bpm =	155 bpm	±0
		3:51