Radfahren (Alltag)

Podgląd

2,46

Dystans

7:33

Czas

11:23

Czas trwania

19,5

km/h

Tempo

137

bpm

śr. Tętno

158

bpm

max. Tętno

kcal

Energia

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm
0,99km	2:52	20,8km/h	124bpm
1,00km	3:18	18,0km/h	145bpm
0,47km	1:23	20,2km/h	145bpm

Dane tętna

137

bpm

śr. Tętno

158

bpm

max. Tętno

kcal

Energia

TRIMP

1,5

Efekt treningu

+17,6

Pa:Hr

14,4

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	6,8 %	0:31	0,10 km	-	11,8 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	36,0 %	2:43	0,92 km	-	20,4 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	57,2 %	4:19	1,44 km	-	20,0 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

19,5

km/h

śr. Prędkość

3:04

/km

śr. Tempo

1,07 / 21,0

km/h

VI / xPace

1,86

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 5,0 km/h	1,1 %	0:05	0,00 km	44 %	-
Strefa 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,4 %	0:02	0,01 km	75 %	-
Strefa 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	12,9 %	0:58	0,21 km	61 %	-
Strefa 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	33,1 %	2:29	0,69 km	69 %	-
Strefa 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	52,4 %	3:56	1,54 km	68 %	-
Strefa 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

2,46

Dystans

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

0,00

śr. Nachylenie

2,46

Km-effort

Różne

08.03.2018

Data

ładna

Pogoda

°C

Temperatura

km/h

Prędkość wiatru

SW / 221

Kierunek wiatru

°C

Temperatura odczuwalna

Garmin Forerunner 735XT

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

#	Czas	Czas	Tętno (na początku)	Tętno (na koniec)		Stan Formy
1.	0:03	0:08	87 bpm	+2 bpm =	89 bpm	-
2.	1:53	0:15	128 bpm	+18 bpm =	146 bpm	-
3.	3:24	0:50	156 bpm	-21 bpm =	135 bpm	-
4.	5:45	1:11	147 bpm	-14 bpm =	133 bpm	-
5.	7:16	1:07	148 bpm	-8 bpm =	140 bpm	-
6.	7:31	0:20	139 bpm	+16 bpm =	155 bpm	±0
		3:51