Wettkampf: Frankfurter Mainova Halbmarathon

Přehled

21,10

Vzdálenost

1:27:14

Čas

1:27:22

Uplynulý čas

4:08

/km

Tempo

295

prům. Síla

171

bpm

prům. Tepová frekvence

177

bpm

max. Tepová frekvence

1 279

kcal

Energy

54,53

VO2max

241

TRIMP

Převýšení

Kola

	Vzdálenost	Čas	Tempo	rozd
1.	1,02 km	4:04	4:00/km	+0:06/km
2.	1,02 km	4:03	3:58/km	+0:07/km
3.	1,00 km	4:02	4:03/km	+0:02/km
4.	3,05 km	12:24	4:04/km	+0:01/km
5.	1,01 km	4:06	4:03/km	+0:03/km
6.	1,01 km	4:04	4:01/km	+0:05/km
7.	1,02 km	4:09	4:04/km	+0:01/km
8.	1,00 km	4:07	4:07/km	-0:02/km
9.	3,03 km	12:35	4:09/km	-0:04/km
10.	1,01 km	4:13	4:10/km	-0:05/km
11.	2,03 km	8:31	4:12/km	-0:07/km
12.	1,01 km	4:06	4:04/km	+0:01/km
13.	1,01 km	4:03	4:01/km	+0:04/km
14.	1,01 km	4:03	4:00/km	+0:05/km
15.	1,00 km	4:12	4:11/km	-0:06/km
16.	1,12 km	4:33	4:03/km	+0:02/km
	Average (total)		4:05/km

1./2. polovina
	10,69 km	43:20	4:03/km	+0:02/km
	10,69 km	44:01	4:07/km	-0:02/km

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	Síla	elev.
1,00km	3:58	3:59/km	167bpm	300W	+0/-6
1,00km	3:58	3:58/km	174bpm	300W	+2/-4
1,00km	4:04	4:03/km	174bpm	297W	+1/-4
1,00km	4:05	4:05/km	174bpm	294W	+0/-2
1,00km	4:04	4:04/km	172bpm	295W	+0/-3
1,00km	4:04	4:04/km	172bpm	296W	+0/-1
1,00km	4:03	4:03/km	172bpm	298W	+0/-0
1,00km	4:00	4:01/km	173bpm	298W	+0/-1
1,00km	4:04	4:03/km	172bpm	295W	+0/-3
1,00km	4:07	4:07/km	172bpm	298W	+5/-0
1,00km	4:10	4:10/km	171bpm	291W	+1/-0
1,00km	4:07	4:08/km	172bpm	291W	+0/-1
1,00km	4:11	4:10/km	171bpm	295W	+5/-0
1,00km	4:10	4:10/km	171bpm	293W	+4/-0
1,00km	4:14	4:14/km	170bpm	296W	+9/-0
1,00km	4:12	4:12/km	169bpm	293W	+5/-0
1,00km	4:03	4:03/km	170bpm	295W	+0/-1
1,00km	4:03	4:03/km	170bpm	293W	+0/-2
1,00km	3:58	3:59/km	172bpm	295W	+0/-7
1,00km	4:12	4:11/km	169bpm	289W	+4/-5
1,00km	4:00	4:01/km	171bpm	299W	+0/-0
0,38km	1:35	4:09/km	171bpm	284W	+0/-2

Složené údaje

4:08

/km

prům. Tempo

14,5

km/h

prům. Rychlost

4:05

/km

prům. GAP

21,42

Km-effort

1,12

Aerobní účinnost

1,01 / 4:05

/km

VI / xPace

1,00 / 4:05

/km

VI / xGAP

54,53

Efektivní VO₂max

241

TRIMP

171

bpm

prům. Tepová frekvence

177

bpm

max. Tepová frekvence

1 279

kcal

Energy

3.3

Tréninkový efekt

-4/+3

Podmínka výkonu

-0,1

Pa:Hr

-0,1

Pw:Hr

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,1 %	0:04	0,01 km	88 %	132 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	0,1 %	0:05	0,01 km	88 %	155 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,1 %	0:04	0,01 km	81 %	129 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	1,8 %	1:32	0,33 km	86 %	289 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	70,7 %	1:01:45	14,95 km	88 %	294 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	27,3 %	23:52	6,07 km	88 %	301 W
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Recovery < 136 bpm / 70 %HRmax	0,3 %	0:15	0,06 km	261 W	4:30/km
Easy < 152 bpm / 78 %HRmax	0,1 %	0:04	0,02 km	314 W	4:10/km
Steady < 166 bpm / 85 %HRmax	2,4 %	2:08	0,52 km	296 W	4:04/km
Threshold < 180 bpm / 92 %HRmax	97,2 %	1:24:55	20,78 km	295 W	4:05/km
Hard ≥ 181 bpm / 93 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o výkonu

295

prům. Síla

4,10

W/kg

Specifický výkon

295

xPower

1,00

Index variability

0,98

Efektivita běhu

0,82

Index efektivity

1,73

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Tempo
Zone 1 … - 336 W	99,8 %	1:27:11	21,33 km	88 %	4:05/km
Zone 2 337 W - 378 W	0,2 %	0:11	0,05 km	89 %	3:53/km
Zone 3 379 W - 420 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 421 W - 483 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 484 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o trati a převýšení

21,10

Vzdálenost

+32/-37

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Procento kopcovitosti

0,33

prům. Gradient

21,42

Km-effort

Zobrazení skóre stoupání

Dynamika běhu

166

spm

Kadence (běh)

1,46

Délka kroku

8,6

Vertikální oscilace

5,9

Vertikální poměr

Doba kontaktu se zemí

Vyvážení zemního kontaktu

14481

Celkový počet kroků

Různé

11.03.2018

Datum

changeable

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

°C

Dew Point

km/h

Rychlost větru

NW / 322

Směr větru

Vlhkost

999

hpa

Tlak

°C

Faktor chladného větru

°C

Heat index

Adios Boost 3 (weinrot)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 935

Zařízení

Výsledky závodu Frankfurt Halbmarathon

Oficiální vzdálenost: 21,1 km
Oficiální čas: 1:27:14
Efektivní VO₂max: 52,85
Age grade: 66,60 %