Radfahren (Alltag)

Panoramica

6,94

Distanza

17:59

Tempo

23:32

Tempo trascorso

23,2

km/h

Ritmo

140

bpm

media Frequenza Cardiaca

158

bpm

max. Frequenza Cardiaca

135

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	5,00 km	12:35	23,8km/h	+0,7km/h
2.	1,94 km	5:24	21,6km/h	-1,6km/h
	Average (total)		23,2km/h

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
0,95km	2:38	21,8km/h	117bpm	79W
1,04km	2:44	22,7km/h	148bpm	140W
0,99km	2:35	22,7km/h	150bpm	89W
1,02km	2:06	29,3km/h	150bpm	146W
0,99km	2:30	23,5km/h	138bpm	103W
0,99km	2:22	25,1km/h	143bpm	83W
0,96km	3:02	18,8km/h	138bpm	54W

Dati sulla frequenza cardiaca

140

bpm

media Frequenza Cardiaca

158

bpm

max. Frequenza Cardiaca

135

kcal

Energia

TRIMP

2,0

Effetto allenante

-2,6

Pa:Hr

21,9

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	5,1 %	0:55	0,32 km	37 W	21,0 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	34,0 %	6:06	2,15 km	78 W	21,2 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	60,9 %	10:56	4,47 km	101 W	24,5 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

23,2

km/h

media Velocità

2:35

/km

media Ritmo

1,05 / 24,3

km/h

VI / xPace

2,16

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,1 %	0:01	-	70 %	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,9 %	0:10	0,02 km	66 %	5 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	5,4 %	0:58	0,18 km	64 %	22 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	15,3 %	2:45	0,81 km	68 %	57 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	70,8 %	12:42	5,16 km	69 %	99 W
Zona 6 30,0 km/h - …	7,5 %	1:21	0,77 km	74 %	132 W

Dati di distanza e dislivello

6,94

Distanza

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,00

media Pendenza

6,94

Km-effort

Altro

12.03.2018

Data

nebbia

Meteo

°C

Temperatura

km/h

Velocità del vento

NE / 60

Direzione del vento

°C

Temperatura percepita

Garmin Forerunner 735XT

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	0:00	0:21	91 bpm	±0 bpm =	91 bpm
2.	0:31	0:53	95 bpm	-12 bpm =	83 bpm
3.	1:36	0:09	137 bpm	-1 bpm =	136 bpm
4.	7:45	0:36	142 bpm	-13 bpm =	129 bpm
5.	10:25	0:42	140 bpm	-26 bpm =	114 bpm
6.	12:10	0:24	137 bpm	+2 bpm =	139 bpm
7.	12:47	1:01	144 bpm	-9 bpm =	135 bpm
8.	13:40	0:20	143 bpm	-5 bpm =	138 bpm
9.	15:23	0:24	148 bpm	-3 bpm =	145 bpm
		4:50