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Running: 5 X (3' A 5:15 - 1'30'' ANDANDO) + 15' CC COMODA

Panoramica

0,86
km
Distanza
37:30
Tempo
37:30
Tempo trascorso
43:36
/km
Ritmo
143
bpm
media Frequenza Cardiaca
158
bpm
max. Frequenza Cardiaca
351
kcal
Energia
0,86
 VO2max
84
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 0,10 km 3:00 30:37/km +12:57/km
2. 0,06 km 1:30 25:25/km +18:08/km
3. 0,08 km 3:00 38:28/km +5:06/km
4. 0,04 km 1:30 39:28/km +4:05/km
5. 0,08 km 3:00 37:30/km +6:03/km
6. 0,03 km 1:30 46:53/km -3:19/km
7. 0,05 km 3:00 60:00/km -16:27/km
8. 0,03 km 1:30 55:33/km -12:00/km
9. 0,06 km 3:00 54:33/km -10:59/km
10. 0,04 km 1:30 41:40/km +1:53/km
11. 0,31 km 15:00 48:42/km -5:09/km
Average (total) 43:33/km

Dati sulla frequenza cardiaca

143
bpm
media Frequenza Cardiaca
84
%
media Frequenza Cardiaca
158
bpm
max. Frequenza Cardiaca
92
%
max. Frequenza Cardiaca
351
kcal
Energia
84
 TRIMP
3,2
 Effetto allenante
+24,2
%
 Pa:Hr
35,3
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

43:36
/km
media Ritmo
1,4
km/h
media Velocità
43:29
/km
 media GAP
0,86
VO2max effettivo
1,61 / 27:09
/km
 VI / xPace
1,60 / 27:09
/km
 VI / xGAP
0,13
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

0,86
km
Distanza
+0/-0
m
Salita/Discesa
0,0
Punteggio Salita
0
%
 Percentuale collinare
0,00
%
media Pendenza
0,86
km
Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

168
spm
Cadenza (corsa)
0,14
m
Lunghezza del passo
6300
Totale passi

Altro

07.03.2018
Data
piovoso
Meteo
13
°C
Temperatura
10
°C
Dew Point
18
km/h
Velocità del vento
SE / 137
°
Direzione del vento
82
%
Umidità
1011
hpa
Pressione
13
°C
Temperatura percepita
12
°C
Indice di calore
Garmin Forerunner 620
Dispositivo

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