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Running: 5 X (3' A 5:15 - 1'30'' ANDANDO) + 15' CC COMODA

概览

0,86
km
距离
37:30
Time
37:30
所用时间
43:36
/km
配速
143
bpm
平均 心率
158
bpm
max. 心率
351
kcal
Energy
0,86
 VO2max
84
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 0,10 km 3:00 30:37/km +12:57/km
2. 0,06 km 1:30 25:25/km +18:08/km
3. 0,08 km 3:00 38:28/km +5:06/km
4. 0,04 km 1:30 39:28/km +4:05/km
5. 0,08 km 3:00 37:30/km +6:03/km
6. 0,03 km 1:30 46:53/km -3:19/km
7. 0,05 km 3:00 60:00/km -16:27/km
8. 0,03 km 1:30 55:33/km -12:00/km
9. 0,06 km 3:00 54:33/km -10:59/km
10. 0,04 km 1:30 41:40/km +1:53/km
11. 0,31 km 15:00 48:42/km -5:09/km
Average (total) 43:33/km

心率数据

143
bpm
平均 心率
84
%
平均 心率
158
bpm
max. 心率
92
%
max. 心率
351
kcal
Energy
84
 TRIMP
3,2
 培训效果
+24,2
%
 Pa:Hr
35,3
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

43:36
/km
平均 配速
1,4
km/h
平均 Speed
43:29
/km
 平均 GAP
0,86
有效VO2max
1,61 / 27:09
/km
 VI / xPace
1,60 / 27:09
/km
 VI / xGAP
0,13
 有氧效率

路线和海拔数据

0,86
km
距离
+0/-0
m
Ascent/Descent
0,0
Climb Score
0
%
 丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
0,86
km
Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

168
spm
步频(跑步)
0,14
m
步幅
6300
步骤总数

其它

07.03.2018
日期
rainy
天气状况
13
°C
温度
10
°C
Dew Point
18
km/h
Wind speed
SE / 137
°
风向
82
%
Humidity
1011
hpa
Pressure
13
°C
风寒系数
12
°C
Heat index
Garmin Forerunner 620
设备

宣传

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