RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Running: 35' CC COMODA

Vista global

6,43

km

Distància

41:20

Temps

41:20

Temps transcorregut

6:26

/km

Ritme

140

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

152

bpm

màx. Freqüència cardíaca

382

kcal

Energia

38,27

VO2max

85

TRIMP

62

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:08/km
2.	1,00 km	6:23	6:23/km	+0:03/km
3.	1,00 km	6:02	6:02/km	+0:24/km
4.	1,00 km	6:06	6:06/km	+0:20/km
5.	1,00 km	6:08	6:08/km	+0:18/km
6.	1,00 km	7:13	7:13/km	-0:47/km
7.	0,43 km	2:53	6:45/km	-0:19/km
	Average (total)		6:26/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
0,98km	6:28	6:35/km	132bpm	+1/-10
1,01km	6:28	6:23/km	136bpm	+0/-17
0,99km	6:00	6:03/km	141bpm	+9/-14
0,99km	6:02	6:07/km	143bpm	+13/-7
1,01km	6:08	6:06/km	143bpm	+6/-10
1,00km	7:16	7:14/km	142bpm	+24/-8
0,44km	2:57	6:47/km	141bpm	+12/-0

Heart rate data

140

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

82

%

mitjana Freqüència cardíaca

152

bpm

màx. Freqüència cardíaca

89

%

màx. Freqüència cardíaca

382

kcal

Energia

85

TRIMP

3,1

Resultat dels entrenaments

+0,3

%

Pa:Hr

20,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	1,3 %	0:33	0,07 km	-	7:26/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	6,7 %	2:46	0,33 km	-	8:28/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	40,5 %	16:43	2,45 km	-	6:50/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	30,3 %	12:31	2,11 km	-	5:56/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	21,2 %	8:46	1,47 km	-	5:58/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

6:26

/km

mitjana Ritme

9,3

km/h

mitjana Velocitat

6:25

/km

mitjana GAP

38,27

VO₂max efectiu

1,03 / 6:14

/km

VI / xPace

1,04 / 6:11

/km

VI / xGAP

0,87

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Walk/slow … - 6:37/km	25,9 %	10:42	1,03 km	80 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	10,9 %	4:30	0,69 km	80 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	49,0 %	20:15	3,53 km	82 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	8,5 %	3:30	0,67 km	84 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	3,5 %	1:28	0,30 km	84 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	1,4 %	0:34	0,13 km	81 %	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,4 %	0:10	0,04 km	81 %	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,4 %	0:09	0,04 km	85 %	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	0:01	0,00 km	87 %	-

Ruta i elevació

6,43

km

Distància

+62/-66

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

28

%

Percentatge muntanyós

1,03

Eficiència de pujada

0,93

Downhill Efficiency

1,99

%

mitjana Variació

7,05

km

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

172

spm

Cadence (Running)

0,90

m

Gambada

7109

Total steps

Diversos

08.03.2018

Data

variable

Condicions atmosfèriques

13

°C

Temperatura

8

°C

Dew Point

16

km/h

Velocitat del vent

SO / 217

°

Direcció del vent

71

%

Humitat

1007

hpa

Pressió atmosfèrica

13

°C

Sensació tèrmica

12

°C

Índex de calor

SKECHERS GORUN ULTRA ROAD

Shoes

Garmin Forerunner 620

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team