Registrer deg gratis  Egenskaper

Schneller Dauerlauf

Oversikt

10,01
km
Distanse
39:38
Tid
40:39
Forløpt tid
3:58
/km
Tempo
155
bpm
gjsn. Puls
187
bpm
maks. Puls
616
kcal
Energi
64,95
 VO2max
69
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 3:50 3:50/km +0:08/km
2. 1,00 km 3:53 3:53/km +0:05/km
3. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:02/km
4. 1,00 km 3:59 3:59/km -0:01/km
5. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:02/km
6. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:05/km
7. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:13/km
8. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:02/km
9. 1,00 km 3:59 3:59/km -0:01/km
10. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:04/km
11. 0,01 km 0:03 3:51/km +0:07/km
Average (total) 3:58/km

Pulsdata

155
bpm
gjsn. Puls
76
%
gjsn. Puls
187
bpm
maks. Puls
92
%
maks. Puls
616
kcal
Energi
69
 TRIMP
3,3
 Treningseffekt
+16,6
%
 Pa:Hr
73,8
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

3:58
/km
gjsn. Tempo
15,2
km/h
gjsn. Hastighet
3:57
/km
 gjsn. GAP
64,95
Effektiv VO2max
1,00 / 3:57
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:56
/km
 VI / xGAP
1,28
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

10,01
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
10
%
 Prosentvis kupert
0,84
 Nedoverbakkeeffektiviteten
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
10,01
km
Km-effort

Løpsdynamikk

162
spm
Cadence (Running)
1,56
m
Steglengde
6421
Total steps

Diverse

29.03.2018
Dato
snø
Værforhold
2
°C
Temperatur
12
km/h
Vindhastighet
NØ / 26
°
Vindretning
-4
°C
Vind-avkjølingsfaktor
Kalenji Kiprun Race
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google