Rower

Visión general

9,61

Distancia

26:37

Tiempo

26:37

Tiempo transcurrido

21,7

km/h

Ritmo

promedio Potencia

367

kcal

Energía

TRIMP

Altitud

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	Potencia	elev.
1,00km	2:43	22,0km/h	77W	+3/-0
1,00km	2:57	20,3km/h	93W	+8/-4
1,00km	2:11	27,5km/h	126W	+1/-4
1,00km	1:59	30,2km/h	134W	+0/-6
1,00km	2:42	22,3km/h	89W	+0/-2
1,00km	3:03	19,7km/h	96W	+8/-11
1,00km	3:31	17,1km/h	87W	+9/-4
1,00km	3:32	16,9km/h	89W	+9/-0
0,99km	2:12	27,2km/h	97W	+0/-6
0,62km	1:47	20,7km/h	84W	+0/-1

Dato de ritmo

21,7

km/h

promedio Velocidad

2:46

/km

promedio Ritmo

1,06 / 23,0

km/h

VI / xPace

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 14,9 km/h	11,3 %	3:00	0,54 km	-	60 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	28,9 %	7:42	2,25 km	-	82 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	31,2 %	8:18	3,12 km	-	80 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	16,8 %	4:28	2,06 km	-	91 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	11,8 %	3:09	1,64 km	-	132 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Datos de potencia

promedio Potencia

1,37

W/kg

Potencia específica

109

xPower

1,15

Índice de variabilidad

3,80

Índice de eficiencia

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	76,8 %	20:27	6,90 km	-	20,2 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	14,7 %	3:55	1,98 km	-	30,3 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 301 W - 400 W	3,0 %	0:48	0,21 km	-	15,4 km/h
Zona 5 401 W - …	5,4 %	1:27	0,53 km	-	21,8 km/h

Ruta y datos de elevación

9,61

Distancia

+45/-45

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,94

promedio Gradiente

10,06

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Misceláneo

09.04.2018

Fecha

despejado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

S / 200

Dirección del viento

Humedad

1008

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Dispositivo