Rower

Panoramica

9,61

Distanza

26:37

Tempo

26:37

Tempo trascorso

21,7

km/h

Ritmo

media Potenza

367

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	Potenza	Alt.
1,00km	2:43	22,0km/h	77W	+3/-0
1,00km	2:57	20,3km/h	93W	+8/-4
1,00km	2:11	27,5km/h	126W	+1/-4
1,00km	1:59	30,2km/h	134W	+0/-6
1,00km	2:42	22,3km/h	89W	+0/-2
1,00km	3:03	19,7km/h	96W	+8/-11
1,00km	3:31	17,1km/h	87W	+9/-4
1,00km	3:32	16,9km/h	89W	+9/-0
0,99km	2:12	27,2km/h	97W	+0/-6
0,62km	1:47	20,7km/h	84W	+0/-1

Dati sul ritmo

21,7

km/h

media Velocità

2:46

/km

media Ritmo

1,06 / 23,0

km/h

VI / xPace

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 14,9 km/h	11,3 %	3:00	0,54 km	-	60 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	28,9 %	7:42	2,25 km	-	82 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	31,2 %	8:18	3,12 km	-	80 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	16,8 %	4:28	2,06 km	-	91 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	11,8 %	3:09	1,64 km	-	132 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

media Potenza

1,37

W/kg

Potenza specifica

109

xPower

1,15

Indice di Variabilità

3,80

Indice di Efficienza

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	76,8 %	20:27	6,90 km	-	20,2 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	14,7 %	3:55	1,98 km	-	30,3 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 301 W - 400 W	3,0 %	0:48	0,21 km	-	15,4 km/h
Zona 5 401 W - …	5,4 %	1:27	0,53 km	-	21,8 km/h

Dati di distanza e dislivello

9,61

Distanza

+45/-45

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,94

media Pendenza

10,06

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Altro

09.04.2018

Data

sereno

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

S / 200

Direzione del vento

Umidità

1008

hpa

Pressione

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Dispositivo