RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Dauerlauf

Yhdistetty data

9,30

km

Matka

56:47

Aika

6:06

/km

keskiarvo Tahti

9,8

km/h

keskiarvo Nopeus

6:05

/km

keskiarvo GAP

9,74

km

Km-ponnistus

0,94

Aerobinen tehokkuus

1,01 / 6:03

/km

VI / xPace

1,01 / 6:00

/km

VI / xGAP

43,28

Efektiivinen VO2max

63

TRIMP

137

bpm

keskiarvo Syke

77

%

keskiarvo Syke

148

bpm

maksimi Syke

83

%

maksimi Syke

648

kcal

Energia

+2,2

%

Pa:Hr

56:49

Kulunut aika

+44/-45

m

Nousumetrit/Descent

0,96

%

keskiarvo Kaltevuus

Kiipeämispistemäärä

11

%

Prosenttia mäkistä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	30,6 %	17:23	2,53 km	76 %	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	22,0 %	12:31	2,02 km	77 %	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	28,0 %	15:53	2,70 km	77 %	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	14,6 %	8:17	1,49 km	77 %	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	3,9 %	2:12	0,44 km	78 %	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,7 %	0:25	0,11 km	78 %	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:06	0,02 km	79 %	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,4 %	0:12	0,01 km	-	28:34/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	40,4 %	22:55	3,70 km	-	6:12/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	59,3 %	33:40	5,60 km	-	6:01/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	9,30 km	56:49	6:06/km	+0:06/km
2.	0,00 km	0:58
	Average (total)		6:13/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
1,00km	6:02	6:04/km	134bpm	+7/-4
1,00km	5:59	5:59/km	135bpm	+4/-10
1,00km	6:07	6:08/km	135bpm	+5/-0
1,00km	6:14	6:14/km	137bpm	+6/-8
1,00km	6:20	6:20/km	134bpm	+4/-14
1,00km	5:55	5:56/km	140bpm	+2/-0
1,00km	5:52	5:52/km	142bpm	+1/-0
1,00km	6:02	6:02/km	141bpm	+3/-0
1,00km	5:59	6:00/km	140bpm	+8/-4
0,30km	2:17	7:36/km	133bpm	+0/-1

Juoksudynamiikka

160

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,02

m

Askelpituus

9085

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

15.05.2018

Päivämäärä

vaihteleva

Sääolot

18

°C

Lämpötila

8

°C

Dew Point

13

km/h

Tuulen nopeus

KO / 36

°

Tuulen suunta

51

%

Kosteus

18

°C

Tuulen purevuuskerroin

17

°C

Lämpöindeksi

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Suunto

Laite

Sykkeen vaihtelu

3,7

lnRMSSD

435

ms

keskiarvo R-R-intervalli

40

ms

RMSSD

37

ms

SDSD

29

ms

SDNN

9

ms

5 min-SDNN

8,4

%

pNN50

10,6

%

pNN20

0,0

%

Poikkeamat

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team