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Dauerlauf

Dati compositi

9,30

km

Distanza

56:47

Tempo

6:06

/km

media Ritmo

9,8

km/h

media Velocità

6:05

/km

media GAP

9,74

km

Km-effort

0,94

Efficienza Aerobica

1,01 / 6:03

/km

VI / xPace

1,01 / 6:00

/km

VI / xGAP

43,28

VO₂max effettivo

63

TRIMP

137

bpm

media Frequenza Cardiaca

77

%

media Frequenza Cardiaca

148

bpm

max. Frequenza Cardiaca

83

%

max. Frequenza Cardiaca

648

kcal

Energia

+2,2

%

Pa:Hr

56:49

Tempo trascorso

+44/-45

m

Salita/Discesa

0,96

%

media Pendenza

Punteggio Salita

11

%

Percentuale collinare

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	30,6 %	17:23	2,53 km	76 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	22,0 %	12:31	2,02 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	28,0 %	15:53	2,70 km	77 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	14,6 %	8:17	1,49 km	77 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	3,9 %	2:12	0,44 km	78 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,7 %	0:25	0,11 km	78 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:06	0,02 km	79 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,4 %	0:12	0,01 km	-	28:34/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	40,4 %	22:55	3,70 km	-	6:12/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	59,3 %	33:40	5,60 km	-	6:01/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	9,30 km	56:49	6:06/km	+0:06/km
2.	0,00 km	0:58
	Average (total)		6:13/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	6:02	6:04/km	134bpm	+7/-4
1,00km	5:59	5:59/km	135bpm	+4/-10
1,00km	6:07	6:08/km	135bpm	+5/-0
1,00km	6:14	6:14/km	137bpm	+6/-8
1,00km	6:20	6:20/km	134bpm	+4/-14
1,00km	5:55	5:56/km	140bpm	+2/-0
1,00km	5:52	5:52/km	142bpm	+1/-0
1,00km	6:02	6:02/km	141bpm	+3/-0
1,00km	5:59	6:00/km	140bpm	+8/-4
0,30km	2:17	7:36/km	133bpm	+0/-1

Andature di corsa

160

spm

Cadenza (corsa)

1,02

m

Lunghezza del passo

9085

Totale passi

Altro

15.05.2018

Data

variabile

Meteo

18

°C

Temperatura

8

°C

Dew Point

13

km/h

Velocità del vento

NE / 36

°

Direzione del vento

51

%

Umidità

18

°C

Temperatura percepita

17

°C

Indice di calore

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Suunto

Dispositivo

Variabilità del battito cardiaco

3,7

lnRMSSD

435

ms

media Intervallo tra battiti cardiaci

40

ms

RMSSD

37

ms

SDSD

29

ms

SDNN

9

ms

5 min-SDNN

8,4

%

pNN50

10,6

%

pNN20

0,0

%

Anomalie

Pubblicità

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