Dauerlauf

Dados compostos

9,30

Distância

56:47

Hora.

6:06

/km

HR médio Ritmo

9,8

km/h

HR médio como a velocidade

6:05

/km

HR médio GAP

9,74

Km-effort

0,94

Eficiência aeróbica

1,01 / 6:03

/km

VI / xPace

1,01 / 6:00

/km

VI / xGAP

43,28

_VO2maxefetivo

TRIMP

137

bpm

HR médio Frequência cardíaca

148

bpm

máx. Frequência cardíaca

648

kcal

Energy

+2,2

Pa:Hr

56:49

Tempo decorrido

+44/-45

Ascent/Descent

0,96

HR médio Gradiente

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

Os dados de elevação foram corrigidos.

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	30,6 %	17:23	2,53 km	76 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	22,0 %	12:31	2,02 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	28,0 %	15:53	2,70 km	77 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	14,6 %	8:17	1,49 km	77 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	3,9 %	2:12	0,44 km	78 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,7 %	0:25	0,11 km	78 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:06	0,02 km	79 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,4 %	0:12	0,01 km	-	28:34/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	40,4 %	22:55	3,70 km	-	6:12/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	59,3 %	33:40	5,60 km	-	6:01/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	9,30 km	56:49	6:06/km	+0:06/km
2.	0,00 km	0:58
	Average (total)		6:13/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:02	6:04/km	134bpm	+7/-4
1,00km	5:59	5:59/km	135bpm	+4/-10
1,00km	6:07	6:08/km	135bpm	+5/-0
1,00km	6:14	6:14/km	137bpm	+6/-8
1,00km	6:20	6:20/km	134bpm	+4/-14
1,00km	5:55	5:56/km	140bpm	+2/-0
1,00km	5:52	5:52/km	142bpm	+1/-0
1,00km	6:02	6:02/km	141bpm	+3/-0
1,00km	5:59	6:00/km	140bpm	+8/-4
0,30km	2:17	7:36/km	133bpm	+0/-1

Dinâmica de funcionamento

160

spm

Cadência (corrida)

1,02

Comprimento da passada

9085

Total de etapas

outros

15.05.2018

Data

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NE / 36

Direção do vento

Humidade

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Suunto

Device

Variação da frequência cadíca

3,7

lnRMSSD

435

HR médio Intervalo R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

8,4

pNN50

10,6

pNN20

0,0

Anomalies