RUNALYZE
Athlete page of mipapo
免费注册
Features
Dauerlauf
概览
5,13
km
距离
20:32
Time
22:27
所用时间
4:00
/km
配速
161
bpm
平均 心率
183
bpm
max. 心率
333
kcal
Energy
60,77
VO2max
41
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:15
4:15
/km
-0:15
/km
2.
1,00 km
4:00
4:00
/km
+0:00
/km
3.
1,00 km
4:03
4:03
/km
-0:03
/km
4.
1,00 km
3:59
3:59
/km
+0:01
/km
5.
1,00 km
3:47
3:47
/km
+0:13
/km
6.
0,13 km
0:29
3:38
/km
+0:22
/km
Average (total)
4:00
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:14
4:14
/km
130
bpm
1,00
km
4:00
4:00
/km
168
bpm
1,00
km
4:02
4:03
/km
171
bpm
1,00
km
3:59
3:58
/km
169
bpm
1,00
km
3:47
3:47
/km
169
bpm
0,14
km
0:30
3:41
/km
171
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
161
bpm
平均 心率
79
%
平均 心率
183
bpm
max. 心率
90
%
max. 心率
333
kcal
Energy
41
TRIMP
2,9
培训效果
+4,8
%
Pa:Hr
55,0
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
1,9 %
0:24
0,10 km
-
4:06/km
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,8 %
0:10
0,04 km
-
4:36/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
20,3 %
4:10
0,99 km
-
4:13/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
76,8 %
15:46
4,00 km
-
3:57/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
0,2 %
0:02
0,01 km
-
3:03/km
配速
配速区间
全部
Pace data
4:00
/km
平均 配速
15,0
km/h
平均 Speed
4:00
/km
平均 GAP
60,77
有效
VO2max
1,00 / 4:00
/km
VI / xPace
1,00 / 4:00
/km
VI / xGAP
1,22
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,9 %
0:11
0,02 km
84 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,3 %
0:04
0,01 km
83 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,3 %
0:04
0,01 km
82 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
1,2 %
0:15
0,06 km
78 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
8,0 %
1:39
0,41 km
75 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
36,6 %
7:31
1,85 km
77 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
45,8 %
9:24
2,35 km
81 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
4,5 %
0:56
0,26 km
83 %
-
Zone 9
3:10/km - …
2,3 %
0:28
0,17 km
82 %
-
路线和海拔数据
5,13
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
5,13
km
Km-effort
步频（跑步）
步幅
全部
运行动力
164
spm
步频（跑步）
1,52
m
步幅
3367
步骤总数
附记
装配细节 （文件包含）
Pauses
其它
03.06.2018
日期
changeable
天气状况
21
°C
温度
9
km/h
Wind speed
NW / 307
°
风向
21
°C
风寒系数
Kalenji Kiprun Race
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
设备
64,38
最大 VO2 估算值
18,4
h
恢复时长
2,9
培训效果
#
Time
Duration
心率 (at start)
心率 (at the end)
性能条件
1.
1:14
0:17
155
bpm
-12
bpm
=
143
bpm
±0
2.
2:27
0:14
131
bpm
+1
bpm
=
132
bpm
±0
3.
14:34
0:30
170
bpm
±0
bpm
=
170
bpm
-5
4.
18:06
0:25
171
bpm
-3
bpm
=
168
bpm
-4
5.
19:17
0:29
171
bpm
±0
bpm
=
171
bpm
-4
1:55
宣传
Glossary
·
帮助和支持
·
论坛
·
博客
·
隐私声明
·
使用条款
·
法律声明
© 2024 RUNALYZE Team
Join RUNALYZE
and analyse your activities
使用电子邮件注册
或使用
Facebook
Google
Google
