Wettkampf

Vista global

4,13

Distància

14:22

Temps

14:22

Temps transcorregut

3:29

/km

Ritme

134

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

141

bpm

màx. Freqüència cardíaca

178

kcal

Energia

TRIMP

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	3:25	3:25/km	+0:04/km
2.	1,00 km	3:31	3:31/km	-0:02/km
3.	1,00 km	3:33	3:33/km	-0:04/km
4.	1,00 km	3:31	3:31/km	-0:02/km
5.	0,13 km	0:23	2:53/km	+0:36/km
	Average (total)		3:29/km

1a/2a meitat
	2,06 km	7:08	3:28/km	+0:01/km
	2,07 km	7:13	3:30/km	-0:01/km

Distància	Temps	Ritme
0,99km	3:23	3:24/km
1,00km	3:31	3:32/km
1,00km	3:33	3:33/km
1,00km	3:31	3:31/km
0,14km	0:24	2:55/km

Heart rate data

134

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

141

bpm

màx. Freqüència cardíaca

178

kcal

Energia

TRIMP

1,6

Resultat dels entrenaments

Ritme

3:29

/km

mitjana Ritme

17,2

km/h

mitjana Velocitat

3:27

/km

mitjana GAP

1,00 / 3:29

/km

VI / xPace

1,00 / 3:27

/km

VI / xGAP

1,70

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,9 %	0:08	0,03 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	44,4 %	6:23	1,77 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	46,5 %	6:41	1,96 km	-	-
Zone 9 3:10/km - …	8,1 %	1:10	0,37 km	-	-

Ruta i elevació

4,13

Distància

0,5

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,00

mitjana Variació

4,13

Km-effort

Exercicis de córrer

168

spm

Cadence (Running)

1,71

Gambada

2414

Total steps

Diversos

17.06.2018

Data

variable

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

km/h

Velocitat del vent

O / 256

Direcció del vent

°C

Sensació tèrmica

Kalenji Kiprun Race

Laufschuhe

Garmin Forerunner 735XT

Dispositiu

Resultat de la cursa Eckernförder Staffelmarathon

Distància oficial: 4,2 km
Temps oficial: 14:22
VO₂max efectiu: 58,97
Categoria d'edat: 74,11 %