Wettkampf

Übersicht

4,13

Distanz

14:22

Zeit

14:22

Verstrichene Zeit

3:29

/km

Pace

134

bpm

durchschn. Herzfrequenz

141

bpm

max. Herzfrequenz

178

kcal

Energie

TRIMP

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,00 km	3:25	3:25/km	+0:04/km
2.	1,00 km	3:31	3:31/km	-0:02/km
3.	1,00 km	3:33	3:33/km	-0:04/km
4.	1,00 km	3:31	3:31/km	-0:02/km
5.	0,13 km	0:23	2:53/km	+0:36/km
	Average (total)		3:29/km

1./2. Rennhälfte
	2,06 km	7:08	3:28/km	+0:01/km
	2,07 km	7:13	3:30/km	-0:01/km

Distanz	Zeit	Pace
0,99km	3:23	3:24/km
1,00km	3:31	3:32/km
1,00km	3:33	3:33/km
1,00km	3:31	3:31/km
0,14km	0:24	2:55/km

Herzfrequenzdaten

134

bpm

durchschn. Herzfrequenz

141

bpm

max. Herzfrequenz

178

kcal

Energie

TRIMP

1,6

Trainingseffekt

Pace

3:29

/km

durchschn. Pace

17,2

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

3:27

/km

durchschn. GAP

1,00 / 3:29

/km

VI / xPace

1,00 / 3:27

/km

VI / xGAP

1,70

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,9 %	0:08	0,03 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	44,4 %	6:23	1,77 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	46,5 %	6:41	1,96 km	-	-
Zone 9 3:10/km - …	8,1 %	1:10	0,37 km	-	-

Strecke- und Höhenmeter

4,13

Distanz

0,5

Climb Score

Anteil hügelig

0,00

durchschn. Steigung

4,13

Km-effort

Laufdynamik

168

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,71

Schrittlänge

2414

Schritte insgesamt

Sonstiges

17.06.2018

Datum

wechselhaft

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

km/h

Wind

W / 256

Windrichtung

°C

Gefühlte Temperatur

Kalenji Kiprun Race

Laufschuhe

Garmin Forerunner 735XT

Gerät

Wettkampfergebnis Eckernförder Staffelmarathon

Offizielle Distanz: 4,2 km
Offizielle Zeit: 14:22
Effektiver VO₂max: 58,97
AK-Index: 74,11 %