Wettkampf

Yleisnäkymä

4,13

Matka

14:22

Aika

14:22

Kulunut aika

3:29

/km

Tahti

134

bpm

keskiarvo Syke

141

bpm

maksimi Syke

178

kcal

Energia

TRIMP

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	3:25	3:25/km	+0:04/km
2.	1,00 km	3:31	3:31/km	-0:02/km
3.	1,00 km	3:33	3:33/km	-0:04/km
4.	1,00 km	3:31	3:31/km	-0:02/km
5.	0,13 km	0:23	2:53/km	+0:36/km
	Average (total)		3:29/km

1./2. puolikas
	2,06 km	7:08	3:28/km	+0:01/km
	2,07 km	7:13	3:30/km	-0:01/km

Matka	Aika	Tahti
0,99km	3:23	3:24/km
1,00km	3:31	3:32/km
1,00km	3:33	3:33/km
1,00km	3:31	3:31/km
0,14km	0:24	2:55/km

Syketiedot

134

bpm

keskiarvo Syke

141

bpm

maksimi Syke

178

kcal

Energia

TRIMP

1,6

Harjoitteluvaikutus

Tahtidata

3:29

/km

keskiarvo Tahti

17,2

km/h

keskiarvo Nopeus

3:27

/km

keskiarvo GAP

1,00 / 3:29

/km

VI / xPace

1,00 / 3:27

/km

VI / xGAP

1,70

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,9 %	0:08	0,03 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	44,4 %	6:23	1,77 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	46,5 %	6:41	1,96 km	-	-
Zone 9 3:10/km - …	8,1 %	1:10	0,37 km	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

4,13

Matka

0,5

Kiipeämispistemäärä

Prosenttia mäkistä

0,00

keskiarvo Kaltevuus

4,13

Km-effort

Juoksudynamiikka

168

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,71

Askelpituus

2414

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

17.06.2018

Päivämäärä

vaihteleva

Sääolot

°C

Lämpötila

km/h

Tuulen nopeus

L / 256

Tuulen suunta

°C

Tuulen purevuuskerroin

Kalenji Kiprun Race

Laufschuhe

Garmin Forerunner 735XT

Laite

Kisatulos Eckernförder Staffelmarathon

Virallinen pituus:: 4,2 km
Virallinen aika: 14:22
Efektiivinen VO2max: 58,97
Ikäluokitus: 74,11 %