Wettkampf

Oversikt

4,13

Distanse

14:22

Tid

14:22

Forløpt tid

3:29

/km

Tempo

134

bpm

gjsn. Puls

141

bpm

maks. Puls

178

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	1,00 km	3:25	3:25/km	+0:04/km
2.	1,00 km	3:31	3:31/km	-0:02/km
3.	1,00 km	3:33	3:33/km	-0:04/km
4.	1,00 km	3:31	3:31/km	-0:02/km
5.	0,13 km	0:23	2:53/km	+0:36/km
	Average (total)		3:29/km

1./2. halvdel
	2,06 km	7:08	3:28/km	+0:01/km
	2,07 km	7:13	3:30/km	-0:01/km

Distanse	Tid	Tempo
0,99km	3:23	3:24/km
1,00km	3:31	3:32/km
1,00km	3:33	3:33/km
1,00km	3:31	3:31/km
0,14km	0:24	2:55/km

Pulsdata

134

bpm

gjsn. Puls

141

bpm

maks. Puls

178

kcal

Energi

TRIMP

1,6

Treningseffekt

Tempodata

3:29

/km

gjsn. Tempo

17,2

km/h

gjsn. Hastighet

3:27

/km

gjsn. GAP

1,00 / 3:29

/km

VI / xPace

1,00 / 3:27

/km

VI / xGAP

1,70

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,9 %	0:08	0,03 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	44,4 %	6:23	1,77 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	46,5 %	6:41	1,96 km	-	-
Zone 9 3:10/km - …	8,1 %	1:10	0,37 km	-	-

Løype og elevasjonsdata

4,13

Distanse

0,5

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

4,13

Km-effort

Løpsdynamikk

168

spm

Cadence (Running)

1,71

Steglengde

2414

Total steps

Diverse

17.06.2018

Dato

lette regnbyger

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

V / 256

Vindretning

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Kalenji Kiprun Race

Laufschuhe

Garmin Forerunner 735XT

Enheter

Konkurranseresultater Eckernförder Staffelmarathon

Offisiell distanse: 4,2 km
Offisiell tid: 14:22
Effektiv VO₂max: 58,97
Aldersklasse: 74,11 %