Wettkampf

Podgląd

4,13

Dystans

14:22

Czas

14:22

Czas trwania

3:29

/km

Tempo

134

bpm

śr. Tętno

141

bpm

max. Tętno

178

kcal

Energia

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	1,00 km	3:25	3:25/km	+0:04/km
2.	1,00 km	3:31	3:31/km	-0:02/km
3.	1,00 km	3:33	3:33/km	-0:04/km
4.	1,00 km	3:31	3:31/km	-0:02/km
5.	0,13 km	0:23	2:53/km	+0:36/km
	Average (total)		3:29/km

1/2 połowa
	2,06 km	7:08	3:28/km	+0:01/km
	2,07 km	7:13	3:30/km	-0:01/km

Dystans	Czas	Tempo
0,99km	3:23	3:24/km
1,00km	3:31	3:32/km
1,00km	3:33	3:33/km
1,00km	3:31	3:31/km
0,14km	0:24	2:55/km

Dane tętna

134

bpm

śr. Tętno

141

bpm

max. Tętno

178

kcal

Energia

TRIMP

1,6

Efekt treningu

Dane dotyczące tempa

3:29

/km

śr. Tempo

17,2

km/h

śr. Prędkość

3:27

/km

śr. GAP

1,00 / 3:29

/km

VI / xPace

1,00 / 3:27

/km

VI / xGAP

1,70

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,9 %	0:08	0,03 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	44,4 %	6:23	1,77 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	46,5 %	6:41	1,96 km	-	-
Zone 9 3:10/km - …	8,1 %	1:10	0,37 km	-	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

4,13

Dystans

0,5

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

0,00

śr. Nachylenie

4,13

Km-effort

Dynamika biegu

168

spm

Kadencja (bieg)

1,71

Długość kroku

2414

Całkowita liczba kroków

Różne

17.06.2018

Data

zmienna

Pogoda

°C

Temperatura

km/h

Prędkość wiatru

W / 256

Kierunek wiatru

°C

Temperatura odczuwalna

Kalenji Kiprun Race

Laufschuhe

Garmin Forerunner 735XT

Urządzenie

Wynik zawodów Eckernförder Staffelmarathon

Oficjalny dystans: 4,2 km
Oficjalny czas: 14:22
Efektywny VO₂max: 58,97
Ocena względem wieku: 74,11 %