Wettkampf

Visão Geral

4,13

Distância

14:22

Hora.

14:22

Tempo decorrido

3:29

/km

Ritmo

134

bpm

HR médio Frequência cardíaca

141

bpm

máx. Frequência cardíaca

178

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	3:25	3:25/km	+0:04/km
2.	1,00 km	3:31	3:31/km	-0:02/km
3.	1,00 km	3:33	3:33/km	-0:04/km
4.	1,00 km	3:31	3:31/km	-0:02/km
5.	0,13 km	0:23	2:53/km	+0:36/km
	Average (total)		3:29/km

1º/2º semestre
	2,06 km	7:08	3:28/km	+0:01/km
	2,07 km	7:13	3:30/km	-0:01/km

Distância	Hora.	Ritmo
0,99km	3:23	3:24/km
1,00km	3:31	3:32/km
1,00km	3:33	3:33/km
1,00km	3:31	3:31/km
0,14km	0:24	2:55/km

Dados de frequência cardíaca

134

bpm

HR médio Frequência cardíaca

141

bpm

máx. Frequência cardíaca

178

kcal

Energy

TRIMP

1,6

Efeito do treinamento

Pace data

3:29

/km

HR médio Ritmo

17,2

km/h

HR médio como a velocidade

3:27

/km

HR médio GAP

1,00 / 3:29

/km

VI / xPace

1,00 / 3:27

/km

VI / xGAP

1,70

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,9 %	0:08	0,03 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	44,4 %	6:23	1,77 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	46,5 %	6:41	1,96 km	-	-
Zone 9 3:10/km - …	8,1 %	1:10	0,37 km	-	-

Dados do curso e da elevação

4,13

Distância

0,5

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,00

HR médio Gradiente

4,13

Km-effort

Dinâmica de funcionamento

168

spm

Cadência (corrida)

1,71

Comprimento da passada

2414

Total de etapas

outros

17.06.2018

Data

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

W / 256

Direção do vento

°C

Fator de resfriamento pelo vento

Kalenji Kiprun Race

Laufschuhe

Garmin Forerunner 735XT

Device

Resultado da corrida Eckernförder Staffelmarathon

Distância oficial: 4,2 km
Tempo oficial: 14:22
_VO2maxefetivo: 58,97
Age grade: 74,11 %