Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Intervalltraining: Laufen

Обзор

4,90
km
Дистанция
35:29
Время
35:38
Общее время
7:14
/km
Темп
160
bpm
сред. ЧСС
184
bpm
макс. ЧСС
484
kcal
Энергия
32,80
 VO2max
56
 TRIMP
16
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 0,50 km 3:58 7:56/km -0:41/km
2. 0,50 km 3:29 6:58/km +0:17/km
3. 0,50 km 3:22 6:44/km +0:31/km
4. 0,50 km 3:42 7:24/km -0:09/km
5. 0,50 km 3:13 6:26/km +0:49/km
6. 0,50 km 3:01 6:02/km +1:13/km
7. 0,50 km 3:40 7:20/km -0:05/km
8. 0,50 km 2:56 5:52/km +1:23/km
9. 0,50 km 4:02 8:04/km -0:49/km
10. 0,40 km 4:08 10:14/km -2:59/km
Average (total) 7:15/km

Данные пульса

160
bpm
сред. ЧСС
74
%
сред. ЧСС
184
bpm
макс. ЧСС
85
%
макс. ЧСС
484
kcal
Энергия
56
 TRIMP
+6,8
%
 Pa:Hr
50,1
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

7:14
/km
сред. Темп
8,3
km/h
сред. Скорость
7:12
/km
 сред. GAP
32,80
Эффективный VO2max
1,05 / 6:55
/km
 VI / xPace
1,04 / 6:54
/km
 VI / xGAP
0,68
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

4,90
km
Дистанция
+16/-16
m
Подъем/Спуск
0,0
Оценка набора высоты
8
%
 Процент холмистой местности
0,93
 Эффективность на подъеме
0,99
 Эффективность на спуске
0,65
%
сред. Градиент
5,06
km
Km-effort
Nörvenich
Маршрут

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

142
spm
Каденция (бег)
0,97
m
Длина шага
5039
Общее количество шагов

Прочее

04.07.2018
Дата
15
 RPE
changeable
Погодные условия
24
°C
Температура
17
°C
Dew Point
7
km/h
Скорость ветра
SE / 140
°
Направление ветра
65
%
Влажность
1013
hpa
Давление
24
°C
Ветро-холодовой индекс
24
°C
Тепловой индекс
Brooks Transcendent
Laufschuhe
Polar M400
Devices
Polar M400
Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google