Rower

Panoramica

26,30

Distanza

1:18:46

Tempo

1:18:46

Tempo trascorso

20,0

km/h

Ritmo

media Potenza

826

kcal

Energia

TRIMP

126

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	4,59 km	13:15	20,8km/h	+0,8km/h
2.	21,71 km	1:05:31	19,9km/h	-0,2km/h
	Average (total)		20,0km/h

Distanza	Tempo	Ritmo	Potenza	Alt.
0,99km	2:33	23,4km/h	89W	+4/-0
1,00km	2:34	23,4km/h	92W	+0/-0
1,00km	2:49	21,3km/h	123W	+11/-0
1,00km	3:26	17,5km/h	87W	+15/-0
1,00km	2:59	20,1km/h	124W	+9/-12
1,00km	2:04	29,0km/h	70W	+0/-28
1,01km	2:07	28,5km/h	145W	+0/-0
1,00km	3:34	16,8km/h	97W	+16/-2
1,00km	2:53	20,8km/h	66W	+2/-12
1,00km	3:01	19,9km/h	126W	+8/-6
1,00km	3:51	15,6km/h	83W	+1/-4
1,00km	2:35	23,1km/h	91W	+0/-3
1,00km	2:25	24,9km/h	153W	+8/-1
1,00km	1:48	33,3km/h	133W	+0/-5
1,00km	2:39	22,6km/h	70W	+1/-0
1,00km	3:05	19,4km/h	98W	+12/-2
1,00km	2:43	22,0km/h	57W	+0/-10
1,00km	3:33	16,9km/h	83W	+12/-5
1,00km	2:49	21,4km/h	83W	+1/-4
1,00km	3:24	17,7km/h	83W	+8/-11
1,00km	4:37	12,9km/h	35W	+0/-0
1,00km	3:01	19,9km/h	67W	+1/-4
1,00km	3:19	18,1km/h	108W	+8/-8
1,00km	3:17	18,2km/h	87W	+9/-11
1,00km	3:19	18,1km/h	75W	+4/-2
1,00km	3:08	19,2km/h	69W	+0/-0
0,30km	1:13	14,6km/h	45W	+2/-0

Dati sul ritmo

20,0

km/h

media Velocità

3:00

/km

media Ritmo

1,08 / 21,7

km/h

VI / xPace

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 14,9 km/h	13,3 %	10:22	1,92 km	-	53 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	35,4 %	27:34	8,05 km	-	68 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	33,7 %	26:16	9,74 km	-	72 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	11,9 %	9:14	4,11 km	-	85 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	4,8 %	3:46	2,05 km	-	110 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,4 %	0:20	0,20 km	-	58 W
Zona 7 40,4 km/h - …	0,4 %	0:19	0,23 km	-	2 W

Dati di potenza

media Potenza

1,27

W/kg

Potenza specifica

106

xPower

1,20

Indice di Variabilità

3,79

Indice di Efficienza

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	74,8 %	58:53	19,36 km	-	19,7 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	19,0 %	14:59	4,97 km	-	19,9 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	5,3 %	4:11	1,71 km	-	24,5 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	0,8 %	0:37	0,22 km	-	21,3 km/h
Zona 5 401 W - …	0,1 %	0:06	0,05 km	-	28,0 km/h

Dati di distanza e dislivello

26,30

Distanza

+126/-126

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,96

media Pendenza

27,56

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Altro

05.07.2018

Data

variabile

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

S / 186

Direzione del vento

Umidità

1010

hpa

Pressione

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Dispositivo