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Rower

Visão Geral

26,30

km

Distância

1:18:46

Hora.

1:18:46

Tempo decorrido

20,0

km/h

Ritmo

88

W

HR médio Poder

826

kcal

Energy

84

TRIMP

126

m

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	4,59 km	13:15	20,8km/h	+0,8km/h
2.	21,71 km	1:05:31	19,9km/h	-0,2km/h
	Average (total)		20,0km/h

Distância	Hora.	Ritmo	Poder	elev.
0,99km	2:33	23,4km/h	89W	+4/-0
1,00km	2:34	23,4km/h	92W	+0/-0
1,00km	2:49	21,3km/h	123W	+11/-0
1,00km	3:26	17,5km/h	87W	+15/-0
1,00km	2:59	20,1km/h	124W	+9/-12
1,00km	2:04	29,0km/h	70W	+0/-28
1,01km	2:07	28,5km/h	145W	+0/-0
1,00km	3:34	16,8km/h	97W	+16/-2
1,00km	2:53	20,8km/h	66W	+2/-12
1,00km	3:01	19,9km/h	126W	+8/-6
1,00km	3:51	15,6km/h	83W	+1/-4
1,00km	2:35	23,1km/h	91W	+0/-3
1,00km	2:25	24,9km/h	153W	+8/-1
1,00km	1:48	33,3km/h	133W	+0/-5
1,00km	2:39	22,6km/h	70W	+1/-0
1,00km	3:05	19,4km/h	98W	+12/-2
1,00km	2:43	22,0km/h	57W	+0/-10
1,00km	3:33	16,9km/h	83W	+12/-5
1,00km	2:49	21,4km/h	83W	+1/-4
1,00km	3:24	17,7km/h	83W	+8/-11
1,00km	4:37	12,9km/h	35W	+0/-0
1,00km	3:01	19,9km/h	67W	+1/-4
1,00km	3:19	18,1km/h	108W	+8/-8
1,00km	3:17	18,2km/h	87W	+9/-11
1,00km	3:19	18,1km/h	75W	+4/-2
1,00km	3:08	19,2km/h	69W	+0/-0
0,30km	1:13	14,6km/h	45W	+2/-0

Pace data

20,0

km/h

HR médio como a velocidade

3:00

/km

HR médio Ritmo

1,08 / 21,7

km/h

VI / xPace

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 14,9 km/h	13,3 %	10:22	1,92 km	-	53 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	35,4 %	27:34	8,05 km	-	68 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	33,7 %	26:16	9,74 km	-	72 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	11,9 %	9:14	4,11 km	-	85 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	4,8 %	3:46	2,05 km	-	110 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,4 %	0:20	0,20 km	-	58 W
Zona 7 40,4 km/h - …	0,4 %	0:19	0,23 km	-	2 W

Power data

88

W

HR médio Poder

1,27

W/kg

Potência específica

106

W

xPower

1,20

Índice de Variabilidade

3,79

Índice de eficiência

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	74,8 %	58:53	19,36 km	-	19,7 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	19,0 %	14:59	4,97 km	-	19,9 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	5,3 %	4:11	1,71 km	-	24,5 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	0,8 %	0:37	0,22 km	-	21,3 km/h
Zona 5 401 W - …	0,1 %	0:06	0,05 km	-	28,0 km/h

Dados do curso e da elevação

26,30

km

Distância

+126/-126

m

Ascent/Descent

19

%

Porcentagem de colinas

0,96

%

HR médio Gradiente

27,56

km

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

outros

05.07.2018

Data

mutável

Condições climáticas

22

°C

Temperatura

14

°C

Dew Point

4

km/h

Velocidade do vento

S / 186

°

Direção do vento

62

%

Humidade

1010

hpa

Pressão

22

°C

Fator de resfriamento pelo vento

22

°C

Heat index

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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