Radfahren (Alltag)

Vista global

5,93

Distància

19:56

Temps

26:47

Temps transcorregut

17,8

km/h

Ritme

138

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

164

bpm

màx. Freqüència cardíaca

150

kcal

Energia

TRIMP

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	5,00 km	14:17	21,0km/h	+3,1km/h
2.	0,93 km	5:39	9,9km/h	-8,0km/h
	Average (total)		17,9km/h

Distància	Temps	Ritme	bpm	Potència
0,97km	2:57	19,7km/h	126bpm	78W
1,00km	3:05	19,2km/h	137bpm	120W
1,02km	2:38	23,1km/h	144bpm	107W
1,00km	2:35	23,3km/h	144bpm	153W
1,00km	2:57	20,1km/h	153bpm	111W
0,95km	5:45	9,9km/h	130bpm	25W

Heart rate data

138

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

164

bpm

màx. Freqüència cardíaca

150

kcal

Energia

TRIMP

2,0

Resultat dels entrenaments

+25,6

Pa:Hr

23,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	1,7 %	0:20	0,09 km	79 W	16,0 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	59,1 %	11:48	2,84 km	53 W	14,4 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	36,8 %	7:20	2,81 km	114 W	23,0 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	2,4 %	0:29	0,19 km	180 W	24,2 km/h
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

17,8

km/h

mitjana Velocitat

3:22

/km

mitjana Ritme

1,22 / 21,8

km/h

VI / xPace

1,69

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 5,0 km/h	1,6 %	0:19	0,02 km	63 %	4 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	23,4 %	4:40	0,50 km	62 %	14 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	9,4 %	1:52	0,41 km	67 %	82 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	18,5 %	3:42	1,06 km	67 %	59 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	43,9 %	8:45	3,66 km	71 %	109 W
Zona 6 30,0 km/h - …	3,3 %	0:39	0,28 km	72 %	293 W

Ruta i elevació

5,93

Distància

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,00

mitjana Variació

5,93

Km-effort

Diversos

16.07.2018

Data

variable

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

km/h

Velocitat del vent

NE / 52

Direcció del vent

°C

Sensació tèrmica

Garmin Forerunner 735XT

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

#	Temps	Durada	Freqüència cardíaca (a l'inici)	Freqüència cardíaca (al final)		Estat de forma
1.	6:49	3:40	138 bpm	+25 bpm =	163 bpm	±0
2.	8:04	0:34	151 bpm	-27 bpm =	124 bpm	±0
3.	10:04	1:08	163 bpm	-42 bpm =	121 bpm	±0
4.	10:53	0:02	144 bpm	+3 bpm =	147 bpm	±0
5.	11:37	0:05	158 bpm	-4 bpm =	154 bpm	±0
6.	15:49	1:02	128 bpm	+1 bpm =	129 bpm	±0
7.	15:50	0:19	129 bpm	-8 bpm =	121 bpm	±0
		6:50