Indoor Cycling

Podgląd

38,09

Dystans

1:00:02

Czas

1:00:02

Czas trwania

38,1

km/h

Tempo

211

śr. Moc

152

bpm

śr. Tętno

172

bpm

max. Tętno

757

kcal

Energia

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	5,00 km	8:14	36,4km/h	-1,7km/h
2.	5,00 km	7:55	37,9km/h	-0,2km/h
3.	5,00 km	7:54	38,0km/h	-0,1km/h
4.	5,00 km	7:57	37,7km/h	-0,4km/h
5.	5,00 km	7:54	38,0km/h	-0,1km/h
6.	5,00 km	7:54	38,0km/h	-0,1km/h
7.	5,00 km	7:29	40,1km/h	+2,0km/h
8.	3,09 km	4:43	39,3km/h	+1,3km/h
	Average (total)		38,1km/h

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc
0,99km	1:39	35,9km/h	131bpm	178W
1,00km	1:38	36,6km/h	140bpm	188W
1,00km	1:39	36,4km/h	143bpm	185W
1,00km	1:39	36,5km/h	143bpm	185W
0,99km	1:37	36,9km/h	143bpm	192W
1,01km	1:36	37,7km/h	146bpm	204W
1,00km	1:34	38,2km/h	148bpm	210W
1,00km	1:34	38,3km/h	153bpm	211W
1,00km	1:35	37,8km/h	150bpm	206W
1,01km	1:37	37,3km/h	151bpm	200W
1,00km	1:34	38,2km/h	150bpm	210W
1,00km	1:33	38,7km/h	151bpm	219W
1,00km	1:33	38,6km/h	156bpm	215W
1,00km	1:35	38,1km/h	153bpm	209W
1,00km	1:39	36,2km/h	152bpm	197W
1,01km	1:38	37,0km/h	153bpm	206W
0,99km	1:35	37,7km/h	151bpm	204W
1,00km	1:34	38,4km/h	153bpm	215W
1,00km	1:34	38,2km/h	155bpm	211W
1,00km	1:36	37,5km/h	154bpm	202W
1,00km	1:37	37,2km/h	148bpm	196W
1,00km	1:35	38,0km/h	149bpm	209W
1,00km	1:33	38,8km/h	150bpm	221W
1,00km	1:35	37,8km/h	153bpm	206W
1,00km	1:34	38,2km/h	152bpm	212W
1,00km	1:35	37,7km/h	152bpm	205W
1,01km	1:35	38,2km/h	151bpm	211W
1,00km	1:35	37,7km/h	154bpm	207W
1,00km	1:36	37,4km/h	149bpm	200W
1,00km	1:33	38,7km/h	152bpm	219W
1,00km	1:33	38,7km/h	156bpm	219W
1,00km	1:31	39,7km/h	158bpm	236W
1,00km	1:29	40,5km/h	161bpm	252W
1,00km	1:28	41,0km/h	164bpm	263W
1,00km	1:29	40,5km/h	165bpm	253W
1,00km	1:30	39,8km/h	166bpm	240W
1,01km	1:30	40,3km/h	165bpm	249W
1,00km	1:35	37,9km/h	166bpm	206W
0,09km	0:09	37,7km/h	160bpm	212W

Dane tętna

152

bpm

śr. Tętno

172

bpm

max. Tętno

757

kcal

Energia

TRIMP

3,1

Efekt treningu

+1,9

Pa:Hr

-7,8

Pw:Hr

45,3

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	4,7 %	2:51	1,74 km	184 W	36,5 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	81,5 %	48:55	30,90 km	208 W	37,9 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	13,7 %	8:15	5,46 km	239 W	39,7 km/h
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

38,1

km/h

śr. Prędkość

1:35

/km

śr. Tempo

1,00 / 38,1

km/h

VI / xPace

3,27

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,2 %	0:08	0,05 km	74 %	178 W
Strefa 6 30,0 km/h - …	99,8 %	59:53	38,04 km	75 %	211 W

Dane dotyczące mocy

211

śr. Moc

2,83

W/kg

Moc właściwa

215

xPower

1,02

Wskaźnik zmienności

3,01

Indeks Efektywności

1,39

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Tempo
Strefa 1 … - 100 W	0,0 %	0:01	0,01 km	74 %	18,9 km/h
Strefa 2 101 W - 200 W	38,4 %	23:01	14,13 km	73 %	36,8 km/h
Strefa 3 201 W - 300 W	57,8 %	34:41	22,23 km	75 %	38,4 km/h
Strefa 4 301 W - 400 W	3,7 %	2:14	1,68 km	80 %	45,1 km/h
Strefa 5 401 W - …	0,1 %	0:04	0,05 km	80 %	48,3 km/h

Różne

16.07.2018

Data

rpm

Kadencja

5223

Całkowita kadencja

słonecznie

Pogoda

°C

Temperatura

km/h

Prędkość wiatru

NE / 40

Kierunek wiatru

°C

Temperatura odczuwalna

Garmin Forerunner 735XT

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: openweathermap.org