Radfahren (Alltag)

Oversikt

6,70

Distanse

17:39

Tid

23:59

Forløpt tid

22,8

km/h

Tempo

132

bpm

gjsn. Puls

151

bpm

maks. Puls

132

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	5,00 km	12:38	23,7km/h	+1,0km/h
2.	1,70 km	5:01	20,3km/h	-2,5km/h
	Average (total)		22,8km/h

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft
0,96km	2:32	22,6km/h	117bpm	98W
1,01km	2:51	21,3km/h	136bpm	67W
1,02km	2:40	22,9km/h	141bpm	91W
0,99km	2:05	28,7km/h	137bpm	127W
1,00km	2:26	24,3km/h	134bpm	113W
1,02km	2:39	23,0km/h	132bpm	114W
0,70km	2:26	17,3km/h	124bpm	98W

Pulsdata

132

bpm

gjsn. Puls

151

bpm

maks. Puls

132

kcal

Energi

TRIMP

1,7

Treningseffekt

-3,6

Pa:Hr

15,3

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	2,5 %	0:27	0,15 km	59 W	20,2 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	69,0 %	12:11	4,52 km	87 W	22,3 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	28,4 %	5:01	2,03 km	101 W	24,2 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

22,8

km/h

gjsn. Hastighet

2:38

/km

gjsn. Tempo

1,02 / 23,2

km/h

VI / xPace

2,25

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	0,1 %	0:01	0,00 km	68 %	1 W
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	4,0 %	0:42	0,07 km	58 %	45 W
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	6,2 %	1:06	0,22 km	60 %	69 W
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	14,6 %	2:35	0,78 km	61 %	61 W
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	66,3 %	11:42	4,77 km	66 %	97 W
Sone 6 30,0 km/h - …	8,8 %	1:33	0,86 km	65 %	118 W

Løype og elevasjonsdata

6,70

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

6,70

Km-effort

Diverse

06.08.2018

Dato

lettskyet

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

SV / 228

Vindretning

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 735XT

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	0:00	0:04	81 bpm	±0 bpm =	81 bpm
2.	0:33	0:09	113 bpm	+1 bpm =	114 bpm
3.	1:04	0:08	126 bpm	-4 bpm =	122 bpm
4.	2:56	0:32	127 bpm	-9 bpm =	118 bpm
5.	7:09	0:42	146 bpm	-36 bpm =	110 bpm
6.	9:50	0:43	129 bpm	+1 bpm =	130 bpm
7.	11:31	0:30	139 bpm	-3 bpm =	136 bpm
8.	12:09	0:56	135 bpm	-17 bpm =	118 bpm
9.	13:05	0:21	139 bpm	-11 bpm =	128 bpm
10.	14:50	0:22	137 bpm	-7 bpm =	130 bpm
11.	14:55	1:29	130 bpm	-30 bpm =	100 bpm
12.	17:30	0:24	135 bpm	-3 bpm =	132 bpm
		6:20