Rower

Visão Global

25,98

Distância

1:07:52

Tempo

1:07:52

Tempo decorrido

23,0

km/h

Ritmo

méd. Energia

804

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	Energia	elev.
0,99km	2:54	20,5km/h	66W	+1/-0
1,00km	2:56	20,4km/h	60W	+1/-0
1,00km	2:29	24,2km/h	111W	+0/-4
1,00km	2:13	27,0km/h	191W	+9/-10
1,00km	2:16	26,6km/h	136W	+0/-10
1,00km	2:21	25,4km/h	112W	+0/-6
1,00km	2:13	27,1km/h	111W	+0/-6
1,00km	1:55	31,3km/h	122W	+0/-6
1,00km	2:14	26,8km/h	98W	+0/-4
1,00km	2:14	26,8km/h	124W	+1/-0
1,00km	2:31	23,9km/h	81W	+0/-5
1,00km	2:43	22,1km/h	83W	+0/-0
1,00km	3:00	20,0km/h	82W	+5/-0
1,00km	4:13	14,3km/h	54W	+11/-0
1,00km	3:48	15,8km/h	63W	+8/-2
1,00km	3:11	18,8km/h	51W	+0/-4
1,00km	2:07	28,3km/h	101W	+0/-15
1,01km	2:18	26,3km/h	121W	+2/-0
1,00km	2:25	24,8km/h	96W	+2/-0
1,00km	2:21	25,5km/h	124W	+4/-1
1,00km	2:32	23,7km/h	121W	+10/-0
1,00km	2:13	27,1km/h	126W	+4/-0
1,00km	2:41	22,3km/h	127W	+7/-0
1,00km	2:53	20,8km/h	128W	+12/-0
1,00km	2:32	23,6km/h	93W	+2/-4
0,99km	2:39	22,3km/h	90W	+0/-0

Pace data

23,0

km/h

méd. Velocidade

2:37

/km

méd. Ritmo

1,05 / 24,2

km/h

VI / xPace

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 14,9 km/h	7,8 %	5:16	1,04 km	-	38 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	17,2 %	11:42	3,42 km	-	65 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	32,4 %	21:59	8,23 km	-	83 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	35,9 %	24:22	10,90 km	-	87 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	6,2 %	4:13	2,19 km	-	96 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,5 %	0:20	0,20 km	-	50 W
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

méd. Energia

1,39

W/kg

Potência específica

114

xPower

1,19

Índice de Variabilidade

3,99

Índice de eficiência

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	75,0 %	50:56	19,18 km	-	22,6 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	13,8 %	9:21	3,59 km	-	23,1 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	10,7 %	7:15	3,07 km	-	25,4 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	0,3 %	0:12	0,09 km	-	25,6 km/h
Zona 5 401 W - …	0,2 %	0:08	0,06 km	-	25,9 km/h

Dados do percurso e da elevação

25,98

Distância

+83/-82

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,64

méd. Gradiente

26,81

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Outros

10.08.2018

Data

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 310

Direção do vento

Humidade

1023

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Device