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Rennrad

概览

4,12

km

距离

8:50

Time

8:50

所用时间

28,0

km/h

配速

136

W

平均功率

129

bpm

平均心率

147

bpm

max. 心率

93

kcal

Energy

7

TRIMP

-

m

海拔

分圈

距离	Time	配速	bpm	功率
0,99km	2:08	27,9km/h	128bpm	133W
0,99km	2:04	28,7km/h	130bpm	135W
1,02km	2:04	29,8km/h	133bpm	128W
0,99km	2:09	27,5km/h	123bpm	140W
0,14km	0:25	18,9km/h	144bpm	183W

心率数据

129

bpm

平均心率

63

%

平均心率

147

bpm

max. 心率

72

%

max. 心率

93

kcal

Energy

7

TRIMP

1,3

培训效果

+1,1

%

Pa:Hr

-41,5

%

Pw:Hr

7,5

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 120 bpm / 59 %HRmax	13,2 %	1:10	0,49 km	93 W	25,2 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	82,1 %	7:15	3,50 km	132 W	28,9 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	4,7 %	0:25	0,14 km	154 W	19,7 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

28,0

km/h

平均 Speed

2:09

/km

平均配速

1,01 / 28,3

km/h

VI / xPace

2,83

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 14,9 km/h	1,3 %	0:07	0,02 km	69 %	14 W
Zone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	2,3 %	0:12	0,06 km	66 %	44 W
Zone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	7,2 %	0:38	0,25 km	63 %	88 W
Zone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	55,3 %	4:52	2,21 km	63 %	135 W
Zone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	31,4 %	2:46	1,46 km	64 %	134 W
Zone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	2,5 %	0:13	0,13 km	64 %	169 W
Zone 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

136

W

平均功率

1,83

W/kg

具体功率

183

W

xPower

1,35

变异指数

3,43

效率指数

0,98

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Zone 1 … - 100 W	47,9 %	4:14	1,79 km	63 %	25,4 km/h
Zone 2 101 W - 200 W	42,3 %	3:44	1,92 km	64 %	30,8 km/h
Zone 3 201 W - 300 W	3,4 %	0:18	0,15 km	64 %	29,9 km/h
Zone 4 301 W - 400 W	2,5 %	0:13	0,10 km	61 %	27,7 km/h
Zone 5 401 W - …	4,0 %	0:21	0,16 km	64 %	27,6 km/h

路线和海拔数据

4,12

km

距离

5

%

丘陵百分比

0,00

%

平均梯度

4,12

km

Km-effort

其它

12.08.2018

日期

rainy

天气状况

16

°C

温度

10

km/h

Wind speed

S / 197

°

风向

16

°C

风寒系数

Garmin Forerunner 735XT

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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