Wettkampf

Oversikt

56,60

Distanse

1:29:41

Tid

1:30:47

Forløpt tid

37,9

km/h

Tempo

247

gjsn. Kraft

160

bpm

gjsn. Puls

179

bpm

maks. Puls

1 151

kcal

Energi

174

TRIMP

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	5,00 km	8:18	36,1km/h	-1,7km/h
2.	5,00 km	7:31	39,9km/h	+2,1km/h
3.	5,00 km	7:33	39,7km/h	+1,9km/h
4.	5,00 km	7:32	39,8km/h	+2,0km/h
5.	5,00 km	8:09	36,8km/h	-1,0km/h
6.	5,00 km	7:38	39,3km/h	+1,5km/h
7.	5,00 km	7:46	38,6km/h	+0,8km/h
8.	5,00 km	9:19	32,2km/h	-5,6km/h
9.	5,00 km	7:42	39,0km/h	+1,1km/h
10.	5,00 km	8:26	35,6km/h	-2,3km/h
11.	5,00 km	7:40	39,1km/h	+1,3km/h
12.	2,17 km	3:05	42,2km/h	+4,3km/h
	Average (total)		37,8km/h

1./2. halvdel
	28,55 km	44:31	38,5km/h	+0,6km/h
	28,58 km	46:05	37,2km/h	-0,6km/h

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft
0,99km	1:43	34,8km/h	120bpm	299W
0,98km	1:39	35,6km/h	131bpm	234W
0,99km	1:22	43,5km/h	131bpm	242W
0,98km	1:42	34,1km/h	133bpm	212W
1,06km	1:51	34,3km/h	139bpm	235W
0,95km	1:28	39,1km/h	163bpm	251W
1,00km	1:32	39,5km/h	168bpm	346W
1,00km	1:31	39,2km/h	156bpm	333W
1,00km	1:25	42,2km/h	162bpm	238W
1,03km	1:34	39,2km/h	168bpm	246W
0,98km	1:40	35,2km/h	170bpm	201W
0,97km	1:31	38,6km/h	164bpm	223W
1,01km	1:31	39,8km/h	159bpm	221W
1,04km	1:28	42,8km/h	166bpm	264W
0,97km	1:21	43,4km/h	165bpm	269W
0,99km	1:27	40,8km/h	168bpm	238W
0,99km	1:30	39,7km/h	166bpm	229W
1,05km	1:35	39,9km/h	162bpm	249W
0,98km	1:30	39,0km/h	164bpm	343W
1,00km	1:30	40,0km/h	165bpm	222W
1,02km	1:33	39,6km/h	165bpm	249W
0,99km	1:37	36,9km/h	167bpm	210W
0,99km	1:41	35,3km/h	166bpm	172W
1,00km	1:42	35,4km/h	164bpm	182W
0,97km	1:34	37,3km/h	154bpm	201W
1,04km	1:29	42,3km/h	158bpm	325W
0,96km	1:28	38,9km/h	167bpm	253W
1,00km	1:30	40,0km/h	156bpm	213W
1,03km	1:48	33,8km/h	146bpm	196W
0,98km	1:24	42,4km/h	157bpm	296W
1,04km	1:34	39,9km/h	158bpm	307W
0,99km	1:26	41,4km/h	158bpm	299W
1,00km	1:36	36,9km/h	147bpm	206W
0,97km	1:32	38,1km/h	164bpm	218W
1,01km	1:39	36,6km/h	163bpm	209W
1,02km	2:00	30,6km/h	164bpm	230W
0,98km	1:36	37,0km/h	161bpm	226W
0,97km	1:29	39,0km/h	162bpm	211W
1,04km	1:51	33,5km/h	165bpm	247W
0,96km	2:17	25,1km/h	166bpm	259W
1,04km	2:10	29,5km/h	168bpm	191W
0,97km	1:38	37,4km/h	166bpm	262W
1,01km	1:16	48,1km/h	162bpm	348W
1,01km	1:22	44,4km/h	166bpm	305W
0,99km	1:22	43,3km/h	166bpm	257W
1,00km	1:22	44,4km/h	164bpm	259W
1,03km	1:30	41,2km/h	161bpm	242W
1,00km	2:09	27,4km/h	165bpm	166W
0,99km	1:42	35,0km/h	164bpm	234W
0,98km	1:43	34,5km/h	165bpm	231W
0,98km	1:34	37,8km/h	164bpm	230W
1,01km	1:38	37,1km/h	163bpm	251W
1,04km	1:29	42,2km/h	164bpm	279W
0,94km	1:23	40,2km/h	164bpm	245W
1,01km	1:35	38,6km/h	167bpm	247W
1,03km	1:24	44,4km/h	169bpm	365W
0,99km	1:27	41,2km/h	173bpm	388W
0,19km	0:19	36,3km/h	176bpm	180W

Pulsdata

160

bpm

gjsn. Puls

179

bpm

maks. Puls

1 151

kcal

Energi

174

TRIMP

3,6

Treningseffekt

+7,1

Pa:Hr

+5,5

Pw:Hr

56,3

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,6 %	0:31	0,23 km	230 W	26,3 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	8,4 %	7:35	4,61 km	224 W	36,4 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	19,3 %	17:30	11,42 km	249 W	39,1 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	71,8 %	1:05:03	40,92 km	231 W	37,7 km/h
Zone 5 ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

37,9

km/h

gjsn. Hastighet

1:35

/km

gjsn. Tempo

1,03 / 39,1

km/h

VI / xPace

3,09

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 14,9 km/h	0,0 %	-	0,00 km	-	-
Sone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	1,1 %	0:59	0,30 km	72 %	220 W
Sone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	2,7 %	2:29	0,90 km	80 %	184 W
Sone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	4,7 %	4:17	1,95 km	79 %	169 W
Sone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	15,0 %	13:35	7,50 km	76 %	203 W
Sone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	36,5 %	33:03	20,67 km	79 %	224 W
Sone 7 40,4 km/h - …	40,0 %	36:16	25,85 km	79 %	265 W

Kraftdata

247

gjsn. Kraft

3,06

W/kg

Spesifikk kraft

330

xPower

1,34

Variabilitetsindeks

2,56

Effektivitetsindeks

1,46

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Tempo
Sone 1 … - 100 W	14,4 %	13:01	7,52 km	78 %	34,7 km/h
Sone 2 101 W - 200 W	28,1 %	25:31	15,37 km	78 %	36,1 km/h
Sone 3 201 W - 300 W	34,1 %	30:54	20,20 km	79 %	39,2 km/h
Sone 4 301 W - 400 W	14,2 %	12:51	8,77 km	79 %	40,9 km/h
Sone 5 401 W - …	9,2 %	8:22	5,31 km	79 %	38,1 km/h

Løype og elevasjonsdata

56,60

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

56,60

Km-effort

Diverse

19.08.2018

Dato

lette regnbyger

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

SV / 225

Vindretning

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Cube Peleton

Rennrad

Garmin Forerunner 735XT

Enheter

Konkurranseresultater Hamburg Cyclassics

Offisiell distanse: 56,6 km
Offisiell tid: 1:29:41
Aldersklasse: 195,32 %
Plassering totalt: 429.
Plassering aldersgruppe: 53.
Plassering kjønn: 407.

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	0:00	0:08	90 bpm	-4 bpm =	86 bpm
		0:08