Rudern

Panoramica

3,00

Distanza

12:01

Tempo

12:01

Tempo trascorso

2:00

/500m

Ritmo

138

bpm

media Frequenza Cardiaca

159

bpm

max. Frequenza Cardiaca

120

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Dati sulla frequenza cardiaca

138

bpm

media Frequenza Cardiaca

159

bpm

max. Frequenza Cardiaca

120

kcal

Energia

TRIMP

1,7

Effetto allenante

17,3

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	1,1 %	0:08	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	3,6 %	0:26	-	-	-
ZOne 4 < 150 bpm / 74 %HRmax	76,8 %	9:14	-	-	-
Zone 5 ≥ 151 bpm / 74 %HRmax	18,4 %	2:13	-	-	-

Dati sul ritmo

2:00

/500m

media Ritmo

15,0

km/h

media Velocità

1,42

Efficienza Aerobica

Altro

21.09.2018

Data

rpm

Frequenza dei colpi

493

Bracciate totali

Garmin Forerunner 735XT

Dispositivo