Registrer deg gratis  Egenskaper

Dauerlauf

Oversikt

7,17
km
Distanse
30:02
Tid
35:54
Forløpt tid
4:11
/km
Tempo
160
bpm
gjsn. Puls
177
bpm
maks. Puls
491
kcal
Energi
57,95
 VO2max
56
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 4:23 4:23/km -0:12/km
2. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:10/km
3. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:06/km
4. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:03/km
5. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:02/km
6. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:07/km
7. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:01/km
8. 0,17 km 0:42 4:06/km +0:06/km
Average (total) 4:11/km

Pulsdata

160
bpm
gjsn. Puls
78
%
gjsn. Puls
177
bpm
maks. Puls
87
%
maks. Puls
491
kcal
Energi
56
 TRIMP
3,1
 Treningseffekt
+3,6
%
 Pa:Hr
49,4
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

4:11
/km
gjsn. Tempo
14,3
km/h
gjsn. Hastighet
4:08
/km
 gjsn. GAP
57,95
Effektiv VO2max
1,01 / 4:10
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:06
/km
 VI / xGAP
1,18
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

7,17
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
21
%
 Prosentvis kupert
1,06
 Oppoverbakkeeffektiviteten
0,95
 Nedoverbakkeeffektiviteten
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
7,17
km
Km-effort

Løpsdynamikk

160
spm
Cadence (Running)
1,49
m
Steglengde
4805
Total steps

Diverse

27.09.2018
Dato
lette regnbyger
Værforhold
21
°C
Temperatur
19
km/h
Vindhastighet
V / 248
°
Vindretning
21
°C
Vind-avkjølingsfaktor
Kalenji Kiprun Race
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google