Registrer deg gratis  Egenskaper

Dauerlauf

Oversikt

7,27
km
Distanse
29:31
Tid
34:19
Forløpt tid
4:04
/km
Tempo
154
bpm
gjsn. Puls
183
bpm
maks. Puls
454
kcal
Energi
63,52
 VO2max
51
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:09/km
2. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:10/km
3. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:01/km
4. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:03/km
5. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:06/km
6. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:10/km
7. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:04/km
8. 0,27 km 1:01 3:48/km +0:15/km
Average (total) 4:04/km

Pulsdata

154
bpm
gjsn. Puls
75
%
gjsn. Puls
183
bpm
maks. Puls
90
%
maks. Puls
454
kcal
Energi
51
 TRIMP
3,0
 Treningseffekt
+17,5
%
 Pa:Hr
65,4
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

4:04
/km
gjsn. Tempo
14,8
km/h
gjsn. Hastighet
4:01
/km
 gjsn. GAP
63,52
Effektiv VO2max
1,00 / 4:02
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:59
/km
 VI / xGAP
1,27
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

7,27
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
22
%
 Prosentvis kupert
1,09
 Oppoverbakkeeffektiviteten
0,92
 Nedoverbakkeeffektiviteten
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
7,27
km
Km-effort

Løpsdynamikk

162
spm
Cadence (Running)
1,52
m
Steglengde
4782
Total steps

Diverse

02.10.2018
Dato
lette regnbyger
Værforhold
12
°C
Temperatur
21
km/h
Vindhastighet
V / 266
°
Vindretning
12
°C
Vind-avkjølingsfaktor
Kalenji Kiprun Race
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google