Radfahren (Alltag)

Visão Geral

6,29

Distância

17:03

Hora.

20:30

Tempo decorrido

22,1

km/h

Ritmo

128

bpm

HR médio Frequência cardíaca

157

bpm

máx. Frequência cardíaca

128

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	5,00 km	13:14	22,7km/h	+0,5km/h
2.	1,29 km	3:49	20,3km/h	-1,9km/h
	Average (total)		22,1km/h

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder
0,98km	2:59	19,8km/h	97bpm	108W
1,02km	2:38	23,2km/h	146bpm	101W
0,94km	2:29	22,9km/h	142bpm	165W
1,03km	2:15	27,2km/h	131bpm	117W
1,00km	2:49	21,2km/h	123bpm	120W
1,02km	2:48	21,7km/h	130bpm	89W
0,29km	1:00	16,7km/h	136bpm	35W

Dados de frequência cardíaca

128

bpm

HR médio Frequência cardíaca

157

bpm

máx. Frequência cardíaca

128

kcal

Energy

TRIMP

1,6

Efeito do treinamento

-0,1

Pa:Hr

15,0

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	15,4 %	2:37	0,92 km	106 W	21,2 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	55,7 %	9:27	3,36 km	103 W	21,3 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	28,9 %	4:54	2,00 km	104 W	24,5 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

22,1

km/h

HR médio como a velocidade

2:43

/km

HR médio Ritmo

1,03 / 22,9

km/h

VI / xPace

2,26

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,4 %	0:04	0,00 km	59 %	2 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	1,8 %	0:18	0,04 km	62 %	10 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	7,5 %	1:16	0,22 km	58 %	231 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	10,8 %	1:49	0,54 km	62 %	40 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	74,2 %	12:28	4,98 km	63 %	102 W
Zona 6 30,0 km/h - …	5,3 %	0:53	0,50 km	68 %	137 W

Dados do curso e da elevação

6,29

Distância

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,00

HR médio Gradiente

6,29

Km-effort

outros

17.10.2018

Data

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

S / 195

Direção do vento

°C

Fator de resfriamento pelo vento

Garmin Forerunner 735XT

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	2:04	0:22	92 bpm	+10 bpm =	102 bpm
2.	6:20	0:37	148 bpm	-33 bpm =	115 bpm
3.	9:18	0:37	129 bpm	-25 bpm =	104 bpm
4.	11:05	0:19	127 bpm	±0 bpm =	127 bpm
5.	11:47	0:56	131 bpm	-46 bpm =	85 bpm
6.	12:38	0:20	127 bpm	-7 bpm =	120 bpm
7.	14:25	0:09	134 bpm	-4 bpm =	130 bpm
8.	14:37	0:07	130 bpm	±0 bpm =	130 bpm
		3:27