Rudern

Panoramica

3,66

Distanza

14:57

Tempo

14:57

Tempo trascorso

2:03

/500m

Ritmo

142

bpm

media Frequenza Cardiaca

177

bpm

max. Frequenza Cardiaca

150

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Dati sulla frequenza cardiaca

142

bpm

media Frequenza Cardiaca

177

bpm

max. Frequenza Cardiaca

150

kcal

Energia

TRIMP

2,2

Effetto allenante

36,5

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	3,9 %	0:35	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	26,3 %	3:56	-	-	-
ZOne 4 < 150 bpm / 74 %HRmax	14,9 %	2:14	-	-	-
Zone 5 ≥ 151 bpm / 74 %HRmax	54,8 %	8:12	-	-	-

Dati sul ritmo

2:03

/500m

media Ritmo

14,7

km/h

media Velocità

1,35

Efficienza Aerobica

Altro

18.10.2018

Data

rpm

Frequenza dei colpi

658

Bracciate totali

Garmin Forerunner 735XT

Dispositivo