Radfahren (Alltag)

Vista global

6,46

Distància

16:13

Temps

20:24

Temps transcorregut

23,9

km/h

Ritme

119

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

140

bpm

màx. Freqüència cardíaca

122

kcal

Energia

TRIMP

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	5,00 km	12:11	24,6km/h	+0,7km/h
2.	1,46 km	4:02	21,7km/h	-2,2km/h
	Average (total)		23,9km/h

Distància	Temps	Ritme	bpm	Potència
0,99km	2:55	20,3km/h	94bpm	67W
0,99km	2:42	22,1km/h	121bpm	81W
0,99km	2:26	24,3km/h	119bpm	89W
1,00km	1:56	31,0km/h	125bpm	140W
1,02km	2:09	28,5km/h	126bpm	138W
1,00km	2:32	23,7km/h	126bpm	92W
0,46km	1:29	18,3km/h	132bpm	93W

Heart rate data

119

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

140

bpm

màx. Freqüència cardíaca

122

kcal

Energia

TRIMP

1,3

Resultat dels entrenaments

+2,4

Pa:Hr

10,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	17,9 %	2:53	1,03 km	66 W	21,5 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	82,1 %	13:16	5,42 km	98 W	24,5 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

23,9

km/h

mitjana Velocitat

2:31

/km

mitjana Ritme

1,06 / 25,3

km/h

VI / xPace

2,62

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 5,0 km/h	1,1 %	0:11	0,01 km	43 %	6 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,8 %	0:08	0,01 km	58 %	16 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	6,8 %	1:06	0,22 km	61 %	28 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	14,9 %	2:24	0,73 km	56 %	47 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	60,9 %	9:49	4,13 km	58 %	95 W
Zona 6 30,0 km/h - …	15,4 %	2:29	1,35 km	61 %	166 W

Ruta i elevació

6,46

Distància

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,00

mitjana Variació

6,46

Km-effort

Diversos

19.10.2018

Data

variable

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

km/h

Velocitat del vent

E / 76

Direcció del vent

-4

°C

Sensació tèrmica

Garmin Forerunner 735XT

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

#	Temps	Durada	Freqüència cardíaca (a l'inici)	Freqüència cardíaca (al final)
1.	0:07	0:50	105 bpm	-34 bpm =	71 bpm
2.	0:39	0:07	71 bpm	+15 bpm =	86 bpm
3.	1:22	0:25	96 bpm	+29 bpm =	125 bpm
4.	2:11	0:14	98 bpm	+1 bpm =	99 bpm
5.	3:18	0:15	101 bpm	+38 bpm =	139 bpm
6.	4:33	0:54	132 bpm	-32 bpm =	100 bpm
7.	6:57	0:55	119 bpm	-3 bpm =	116 bpm
8.	8:50	0:12	125 bpm	+1 bpm =	126 bpm
9.	13:47	0:19	129 bpm	±0 bpm =	129 bpm
		4:11