Radfahren (Alltag)

Oversikt

6,46

Distanse

16:13

Tid

20:24

Forløpt tid

23,9

km/h

Tempo

119

bpm

gjsn. Puls

140

bpm

maks. Puls

122

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	5,00 km	12:11	24,6km/h	+0,7km/h
2.	1,46 km	4:02	21,7km/h	-2,2km/h
	Average (total)		23,9km/h

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft
0,99km	2:55	20,3km/h	94bpm	67W
0,99km	2:42	22,1km/h	121bpm	81W
0,99km	2:26	24,3km/h	119bpm	89W
1,00km	1:56	31,0km/h	125bpm	140W
1,02km	2:09	28,5km/h	126bpm	138W
1,00km	2:32	23,7km/h	126bpm	92W
0,46km	1:29	18,3km/h	132bpm	93W

Pulsdata

119

bpm

gjsn. Puls

140

bpm

maks. Puls

122

kcal

Energi

TRIMP

1,3

Treningseffekt

+2,4

Pa:Hr

10,2

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	17,9 %	2:53	1,03 km	66 W	21,5 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	82,1 %	13:16	5,42 km	98 W	24,5 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

23,9

km/h

gjsn. Hastighet

2:31

/km

gjsn. Tempo

1,06 / 25,3

km/h

VI / xPace

2,62

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	1,1 %	0:11	0,01 km	43 %	6 W
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,8 %	0:08	0,01 km	58 %	16 W
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	6,8 %	1:06	0,22 km	61 %	28 W
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	14,9 %	2:24	0,73 km	56 %	47 W
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	60,9 %	9:49	4,13 km	58 %	95 W
Sone 6 30,0 km/h - …	15,4 %	2:29	1,35 km	61 %	166 W

Løype og elevasjonsdata

6,46

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

6,46

Km-effort

Diverse

19.10.2018

Dato

lette regnbyger

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

Ø / 76

Vindretning

-4

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 735XT

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	0:07	0:50	105 bpm	-34 bpm =	71 bpm
2.	0:39	0:07	71 bpm	+15 bpm =	86 bpm
3.	1:22	0:25	96 bpm	+29 bpm =	125 bpm
4.	2:11	0:14	98 bpm	+1 bpm =	99 bpm
5.	3:18	0:15	101 bpm	+38 bpm =	139 bpm
6.	4:33	0:54	132 bpm	-32 bpm =	100 bpm
7.	6:57	0:55	119 bpm	-3 bpm =	116 bpm
8.	8:50	0:12	125 bpm	+1 bpm =	126 bpm
9.	13:47	0:19	129 bpm	±0 bpm =	129 bpm
		4:11