L'Oreal

Visión general

12,12

Distancia

1:20:05

Tiempo

1:20:05

Tiempo transcurrido

6:36

/km

Ritmo

139

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

155

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

728

kcal

Energía

37,37

VO2max

172

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	7:08	7:08/km	-0:31/km
2.	1,00 km	6:42	6:42/km	-0:05/km
3.	1,00 km	6:40	6:40/km	-0:03/km
4.	1,00 km	6:37	6:37/km	-0:00/km
5.	1,00 km	6:37	6:37/km	-0:00/km
6.	1,00 km	6:35	6:35/km	+0:02/km
7.	1,00 km	6:17	6:17/km	+0:20/km
8.	1,00 km	6:31	6:31/km	+0:06/km
9.	1,00 km	6:32	6:32/km	+0:05/km
10.	1,00 km	6:42	6:42/km	-0:05/km
11.	1,00 km	6:50	6:50/km	-0:13/km
12.	1,00 km	6:12	6:12/km	+0:25/km
13.	0,12 km	0:42	6:05/km	+0:31/km
	Average (total)		6:37/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	7:02	7:09/km	125bpm	+4/-6
1,00km	6:43	6:42/km	133bpm	+0/-4
1,01km	6:42	6:40/km	138bpm	+6/-3
0,99km	6:33	6:37/km	141bpm	+0/-1
1,01km	6:41	6:37/km	142bpm	+0/-0
1,00km	6:34	6:35/km	142bpm	+2/-0
1,00km	6:19	6:17/km	142bpm	+0/-1
1,00km	6:31	6:31/km	141bpm	+2/-0
0,99km	6:27	6:32/km	140bpm	+2/-5
1,00km	6:43	6:42/km	141bpm	+4/-6
1,00km	6:50	6:51/km	138bpm	+8/-5
1,01km	6:16	6:12/km	145bpm	+7/-7
0,12km	0:44	6:08/km	149bpm	+1/-0

Datos de frecuencia cardiaca

139

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

155

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

728

kcal

Energía

172

TRIMP

3,7

Efecto de entrenamiento

+0,3

Pa:Hr

25,2

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	0,8 %	0:38	0,08 km	-	7:54/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	1,2 %	0:56	0,13 km	-	7:27/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	61,4 %	49:10	7,33 km	-	6:42/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	32,2 %	25:49	4,00 km	-	6:27/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	4,4 %	3:32	0,58 km	-	6:05/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

6:36

/km

promedio Ritmo

9,1

km/h

promedio Velocidad

6:37

/km

promedio GAP

37,37

VO₂max efectivo

1,01 / 6:34

/km

VI / xPace

1,01 / 6:34

/km

VI / xGAP

0,85

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Walk/slow … - 6:37/km	54,0 %	43:13	6,22 km	80 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	30,2 %	24:13	3,75 km	82 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	15,2 %	12:10	2,04 km	84 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	0,4 %	0:20	0,06 km	87 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	0,2 %	0:09	0,03 km	83 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

12,12

Distancia

+33/-35

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,56

promedio Gradiente

12,45

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

174

spm

Cadencia (Carrera)

0,87

Longitud de zancada

13935

Pasos totales

Misceláneo

23.10.2018

Fecha

RPE

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

E / 80

Dirección del viento

Humedad

1023

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Skechers Go Run Ultra Road 2

Shoes

Garmin Forerunner 620

Dispositivo