L'Oreal

Overzicht

12,12

Afstand

1:20:05

Tijd

1:20:05

Verstreken tijd

6:36

/km

Tempo

139

bpm

gem. Hartslag

155

bpm

max. Hartslag

728

kcal

Energie

37,37

VO2max

172

TRIMP

Hoogtemeters

Ronden

	Afstand	Tijd	Tempo	verschil
1.	1,00 km	7:08	7:08/km	-0:31/km
2.	1,00 km	6:42	6:42/km	-0:05/km
3.	1,00 km	6:40	6:40/km	-0:03/km
4.	1,00 km	6:37	6:37/km	-0:00/km
5.	1,00 km	6:37	6:37/km	-0:00/km
6.	1,00 km	6:35	6:35/km	+0:02/km
7.	1,00 km	6:17	6:17/km	+0:20/km
8.	1,00 km	6:31	6:31/km	+0:06/km
9.	1,00 km	6:32	6:32/km	+0:05/km
10.	1,00 km	6:42	6:42/km	-0:05/km
11.	1,00 km	6:50	6:50/km	-0:13/km
12.	1,00 km	6:12	6:12/km	+0:25/km
13.	0,12 km	0:42	6:05/km	+0:31/km
	Average (total)		6:37/km

Afstand	Tijd	Tempo	bpm	Hgt.
0,98km	7:02	7:09/km	125bpm	+4/-6
1,00km	6:43	6:42/km	133bpm	+0/-4
1,01km	6:42	6:40/km	138bpm	+6/-3
0,99km	6:33	6:37/km	141bpm	+0/-1
1,01km	6:41	6:37/km	142bpm	+0/-0
1,00km	6:34	6:35/km	142bpm	+2/-0
1,00km	6:19	6:17/km	142bpm	+0/-1
1,00km	6:31	6:31/km	141bpm	+2/-0
0,99km	6:27	6:32/km	140bpm	+2/-5
1,00km	6:43	6:42/km	141bpm	+4/-6
1,00km	6:50	6:51/km	138bpm	+8/-5
1,01km	6:16	6:12/km	145bpm	+7/-7
0,12km	0:44	6:08/km	149bpm	+1/-0

Hartslaggegevens

139

bpm

gem. Hartslag

155

bpm

max. Hartslag

728

kcal

Energie

172

TRIMP

3,7

Trainingseffect

+0,3

Pa:Hr

25,2

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Tijd	Afstand	Power	Tempo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	0,8 %	0:38	0,08 km	-	7:54/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	1,2 %	0:56	0,13 km	-	7:27/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	61,4 %	49:10	7,33 km	-	6:42/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	32,2 %	25:49	4,00 km	-	6:27/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	4,4 %	3:32	0,58 km	-	6:05/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempo

6:36

/km

gem. Tempo

9,1

km/h

gem. Snelheid

6:37

/km

gem. GAP

37,37

Effectieve VO₂max

1,01 / 6:34

/km

VI / xPace

1,01 / 6:34

/km

VI / xGAP

0,85

Aerobe Efficiëntie

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Walk/slow … - 6:37/km	54,0 %	43:13	6,22 km	80 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	30,2 %	24:13	3,75 km	82 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	15,2 %	12:10	2,04 km	84 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	0,4 %	0:20	0,06 km	87 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	0,2 %	0:09	0,03 km	83 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Route en hoogte informatie

12,12

Afstand

+33/-35

Stijging/Descent

0,0

Beklimmingsscore

% heuvels

0,56

gem. Stijging

12,45

Km-effort

Beklimmingsscore weergave

Hoogtemeters zijn gecorrigeerd.

Hardloop dynamiek

174

spm

Cadans (hardlopen)

0,87

paslengte

13935

Totaal aantal stappen

Diverse

23.10.2018

Datum

RPE

wisselvallig

Weersomstandigheden

°C

Temperatuur

°C

Dew Point

km/h

Wind snelheid

O / 80

Windrichting

Luchtvochtigheid

1023

hpa

Luchtdruk

°C

Gevoelstemperatuur

°C

Hitte index

Skechers Go Run Ultra Road 2

Shoes

Garmin Forerunner 620

Apparaat