RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

L'Oreal

Oversikt

12,12

km

Distanse

1:20:05

Tid

1:20:05

Forløpt tid

6:36

/km

Tempo

139

bpm

gjsn. Puls

155

bpm

maks. Puls

728

kcal

Energi

37,37

VO2max

172

TRIMP

33

m

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	1,00 km	7:08	7:08/km	-0:31/km
2.	1,00 km	6:42	6:42/km	-0:05/km
3.	1,00 km	6:40	6:40/km	-0:03/km
4.	1,00 km	6:37	6:37/km	-0:00/km
5.	1,00 km	6:37	6:37/km	-0:00/km
6.	1,00 km	6:35	6:35/km	+0:02/km
7.	1,00 km	6:17	6:17/km	+0:20/km
8.	1,00 km	6:31	6:31/km	+0:06/km
9.	1,00 km	6:32	6:32/km	+0:05/km
10.	1,00 km	6:42	6:42/km	-0:05/km
11.	1,00 km	6:50	6:50/km	-0:13/km
12.	1,00 km	6:12	6:12/km	+0:25/km
13.	0,12 km	0:42	6:05/km	+0:31/km
	Average (total)		6:37/km

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
0,98km	7:02	7:09/km	125bpm	+4/-6
1,00km	6:43	6:42/km	133bpm	+0/-4
1,01km	6:42	6:40/km	138bpm	+6/-3
0,99km	6:33	6:37/km	141bpm	+0/-1
1,01km	6:41	6:37/km	142bpm	+0/-0
1,00km	6:34	6:35/km	142bpm	+2/-0
1,00km	6:19	6:17/km	142bpm	+0/-1
1,00km	6:31	6:31/km	141bpm	+2/-0
0,99km	6:27	6:32/km	140bpm	+2/-5
1,00km	6:43	6:42/km	141bpm	+4/-6
1,00km	6:50	6:51/km	138bpm	+8/-5
1,01km	6:16	6:12/km	145bpm	+7/-7
0,12km	0:44	6:08/km	149bpm	+1/-0

Pulsdata

139

bpm

gjsn. Puls

81

%

gjsn. Puls

155

bpm

maks. Puls

91

%

maks. Puls

728

kcal

Energi

172

TRIMP

3,7

Treningseffekt

+0,3

%

Pa:Hr

25,2

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	0,8 %	0:38	0,08 km	-	7:54/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	1,2 %	0:56	0,13 km	-	7:27/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	61,4 %	49:10	7,33 km	-	6:42/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	32,2 %	25:49	4,00 km	-	6:27/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	4,4 %	3:32	0,58 km	-	6:05/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

6:36

/km

gjsn. Tempo

9,1

km/h

gjsn. Hastighet

6:37

/km

gjsn. GAP

37,37

Effektiv VO₂max

1,01 / 6:34

/km

VI / xPace

1,01 / 6:34

/km

VI / xGAP

0,85

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Walk/slow … - 6:37/km	54,0 %	43:13	6,22 km	80 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	30,2 %	24:13	3,75 km	82 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	15,2 %	12:10	2,04 km	84 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	0,4 %	0:20	0,06 km	87 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	0,2 %	0:09	0,03 km	83 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype og elevasjonsdata

12,12

km

Distanse

+33/-35

m

Stigning/Fall

0

%

Prosentvis kupert

0,56

%

gjsn. Stigningsgrad

12,45

km

Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Løpsdynamikk

174

spm

Cadence (Running)

0,87

m

Steglengde

13935

Total steps

Diverse

23.10.2018

Dato

12

RPE

lette regnbyger

Værforhold

21

°C

Temperatur

19

°C

Dew Point

18

km/h

Vindhastighet

Ø / 80

°

Vindretning

88

%

Luftfuktighet

1023

hpa

Trykk

21

°C

Vind-avkjølingsfaktor

21

°C

Varmeindeks

Skechers Go Run Ultra Road 2

Shoes

Garmin Forerunner 620

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team